文/素白

成長的道路上，常常會因為情緒而讓場面變得不受控。明明内心并不是這樣的想法，但是因為情緒上頭而說出過分的話，而說出去的話就如同覆水難收。

知乎上面有這樣的一句話：“你的大腦控制着你的情緒，同樣，你的情緒決定着你的未來。”

做情緒的主人永遠好過做情緒的奴隸，别讓自己處于過于被動的情況中，因為情緒對我們具有很強的影響力，甚至可以直接影響到生活中的幸福與否。

學會自我調節情緒，即便是在雨天也能夠學會欣賞不一樣的美好。

01 發脾氣是本能，控制情緒是本事

想要情緒發洩出去，這是一件再簡單不過的事情了。但是能夠做到控制情緒出現該出現的地方，離開不該存在的地方則是本事。

負面的情緒最典型的就是抱怨和發洩，用聲量的大小和肢體語言向世界去表達當下的不滿。殊不知怒形于色的行為過于表面，有本事的人往往都是不露聲色去處理好一件件事情。

别讓自己的情緒成為他們的談資，成年人需要擁有成熟的處理方式。

比起埋怨，更多應該是分析事情的本身，找到問題的矛盾點和處理方式。需要自己處理的就着手安排，不需要的就移交出去。

時間很珍貴，别浪費在不必要的地方，更别影響自己愉悅的心情。

02 優雅不是指代一個人的樣貌，而是行事之從容

青蔥随着歲月褪去之後，讓從容把優雅留下吧。自己調整變動的情緒，盡可能讓情緒處于平穩的狀态，這個時候的你自然就是優雅本身。

從容是一種行事風格，也是一個人的處事狀态。十幾年的時光總是會讓人見識到各式各樣的人事物，看懂生活的本質自然也就不會因為一時之氣而憤憤不平。

有人說：情緒是智慧不夠的産物。但是我覺得比起智慧，更多的反而是心态的問題。

内心無法自我調整，那麼情緒也就隻能不斷累積，累積到最後就會變成負面的大爆發。問題會帶來情緒，但是僅僅憑借情緒則是無法解決問題。

遇事先讓腦子處于理性的狀态，再分析和安排，盡力之後便不要糾結和不滿。因為無論是誰都不可能做到十全十美，無論是誰也都需要接受現實。

03 别把最壞的脾氣留給最親近的人

這個世界上隻有真心待你的人才會在意你的情緒，關心才會有心疼和安慰。而在虛情假意的人眼裡，這一切不過是下一場八卦的談資，安慰都沒有走心的意向。

好好珍惜願意陪伴你的人，在這個物質的社會中，真心才是最難得的存在。别讓一時的情緒蒙蔽了雙眼，更不要把工作上的不滿帶回到家庭中。

即便是擁有血緣關系的爸媽、兄弟姐妹，也需要彼此去維系感情才能變得深厚。

人生前行的道路有許多身不由己，但是變成自己曾經讨厭的人。成長本身就應該是不斷變得優秀、不斷靠近更加優秀的自己，别人前人模人樣，人後狼心狗肺。

最糟糕的一面應該要方式去緩解，而不是毫不受控地展示在愛的人面前。

人與人的情感就像是簡單的加減法，加多餘減才能繼續陪伴。減若是多餘加，那麼距離兩人分離的時候也不遠了。

人本身就是自私的存在，你很難要求别人或者要求自己做到完全的換位思考。但是我們可以盡量去靠近，因為換位思考并不是為了其他人，更多的是為了自己本身。

無論是生活還是工作，情緒所帶來的影響都是超乎我們想象的。與其讓自己處于被動的狀态，倒不如變成主動的一方。

即便有時候選擇退讓，也是在衡量後最合适的選擇，讓自己在這個世界中過得暢快。

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