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裙帶菜鲫魚豆腐湯做法兒童

圖文 更新时间:2025-07-30 20:29:02

裙帶菜鲫魚豆腐湯做法兒童?小孩子補充營養,少不了的一道湯,下面我們就來說一說關于裙帶菜鲫魚豆腐湯做法兒童?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

裙帶菜鲫魚豆腐湯做法兒童(兒童營養湯裙帶菜)1

裙帶菜鲫魚豆腐湯做法兒童

小孩子補充營養,少不了的一道湯!

By 彭烹烹

用料

鲫魚 一條

豆腐 6塊

姜 适量

鹽 适量

香菜 3根

雞蛋 2個

裙帶菜 12個

腐竹 2條

做法步驟

1、備料:腐竹、裙帶菜泡水。豆腐切小塊、姜切片、香菜折段

2、鍋放入少許的油,小火煎魚,煎至雙面金黃色

3、把魚戳碎戳碎,倒入水,姜片,中小火煮

4、煎兩個雞蛋備用

5、煮到水奶白奶白,撈起魚渣

6、丢入裙帶菜,腐竹,豆腐煮3分鐘,最後放入雞蛋、香菜再加鹽調味就可以了!

鲫魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心髒病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品,吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目,鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力,睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

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