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經常泡些菊花茶飲用,每天堅持喝上三四杯,不僅能有效消除眼睛疲勞,而且有助于視力的恢複。
每天吃點葵花籽,可以補充身體所缺的維生素E,緩解過敏性鼻炎。
黑木耳具有烏發作用,人們由于精神壓力、過度憂慮會有白發的出現,防治白發除了調節情緒之外還可飲食上面增加微量元素以及具有烏發作用的物質的攝入。
銀耳的功效有時堪比燕窩,很多人吃它都是為了滋陰潤肺、美容養顔。
西紅柿中含有番茄素和胡蘿蔔素,可以防止皮膚幹燥粗糙。
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