你有沒有想過，為什麼當音樂在你的耳機裡播放時，工作會好得多？還是早上上課的時候？當你演奏你最喜歡的歌曲時， 你有沒有感覺到額外的動力部分？

自20世紀50年代以來，關于音樂如何影響我們大腦的研究一直在進行;神經科學中甚至有一個叫做神經音樂學的特殊領域，它研究我們的神經系統對音樂的反應。

科學家已經發現哪些音樂最适合特定的心情。例如，環境和自然旋律最适合生産力，輕快的流行音樂可以讓你在激勵的心情。音樂為我們所有的活動創造了一個激勵性的背景，影響身體和精神的耐力。

我們經常低估音樂在生産力方面能為我們做些什麼。為什麼音樂對你的動機如此重要？讓我們來看看。

1.音樂可減輕疲勞

壓力和疲勞是動機的首要殺手。我們常常感到太累，但我們必須繼續工作。雖然休息和睡眠是最好的選擇，但由于某些情況，這通常是不可能的。

研究表明，音樂對日常任務造成的精神疲勞有積極的影響，這正是我們在工作中所遭受的。雖然例行公事有時被認為對生産力有好處，但陷入其中卻是一個陷阱。通過每天執行類似的任務，我們安頓在凹槽裡，很快我們的大腦就厭倦了例行公事。

音樂如何幫助對抗疲勞和增加動力？通過聽音樂，你帶來了一些新的東西和新鮮的東西，這有助于你的大腦擺脫常規，有點分心。在這種情況下，分心是好的：它養活你的大腦，以保持工作，提高你的身體耐力。

2.音樂鼓勵刺激

你有沒有注意到， 當你戴上耳機， 打開你最喜歡的歌曲時， 你的晨跑會好轉多少？這是因為音樂能夠增加刺激，因為聽覺神經元和運動神經元之間有聯系。

這就是為什麼音樂經常使我們更移動，并激勵我們的身體移動。身體活動刺激精神活動;因此，音樂可以激發生産力和動力。

音樂對身心刺激的影響在許多人力資源技術中被廣泛使用，以幫助員工提高工作效率和積極性。一位人力資源經理分享了他使用音樂作為生産力助推器的經驗："幾個月前，我們将音樂療法納入我們的日常工作，以幫助員工保持專注。結果，他們的生産率提高了40%，他們對自己的工作也更加滿意。

3.音樂和運動協調

如果你曾經參加過健身班，你可能已經嘗試過練習，你必須移動到音樂的節奏。這是一個光輝的例子，說明音樂如何與我們的運動協調有關，而運動協調在健身中被廣泛使用。

提高自信也與自尊直接相關。因此，音樂對我們如何看待自己有影響。《赫芬頓郵報》還發表了一篇關于音樂如何提高青少年自尊心的文章，這是當今的熱門話題。顯然，音樂可以幫助青少年确定自己的價值觀，從而建立一種自尊感。可以肯定地說，音樂可以幫助我們建立性格，變得更加堅定和有動力。還必須提到，音樂刺激我們集中注意力的能力，是一種健康的分心，從所有其他刺激，使我們拖延。

4.音樂、放松和動力

每個人都知道音樂幫助人們放松的能力。但這與動機有什麼用呢？

緩解壓力和放松身心是我們疲憊大腦的自然療法。音樂是自然分散我們注意力的所有問題，從而大大有助于我們的放松的質量。音樂能夠使我們的頭腦平靜，這将幫助我們更好地集中注意力。因此，音樂、放松和動機是密切相關的，因為音樂可以幫助我們補充和滋養我們的身體和心靈。

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