孕期喝水能不能喝多?導讀：孕婦怎麼喝水比較好呢？有什麼講究嗎？，我來為大家科普一下關于孕期喝水能不能喝多?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕期喝水能不能喝多

導讀：孕婦怎麼喝水比較好呢？有什麼講究嗎？

我們經常被教導，感冒了多喝水、天氣熱了多喝水、太冷了喝點水保暖、懷孕了喝水有益身體健康，有人笑話說“中國人太逗了，不管怎樣都叫喝水，水是包治百病嗎？”

我親身體驗，喝水确實對人體是有好處的，千萬别不信。懷孕之前，我都是屬駱駝的，除了吃飯時喝點水外，平時空閑時從不喝水。但是懷孕之後，口渴的情況特别多。

如果不喝水，皮膚會變的幹燥蛻皮，還會出現尿痛尿急的情況，所以我就 逼着自己喝水。你别說，這一喝水還真管用，皮膚也不幹了、排尿也正常了。所以，感覺水真是比什麼藥都管用。

懷孕之後，新陳代謝加快，對水分的需求也随之增加，孕婦多喝水确實勢在必行。那麼問題來了，懷孕之後，都知道要多喝水，但是怎麼喝水、喝什麼水、什麼時間喝水，卻并沒有太多孕媽媽刻意去注意這一些。是口渴了再喝、還是吃飯時喝，到底怎麼喝，今天就帶大家去揭曉這個答案。

1、白開水最好

孕婦喝白開水最好，白開水就是自己用燒水壺加熱的水，自然冷卻到合适溫度就可以放心飲用了。自然水經過加熱之後，多餘的氯、泥沙等都會沉降下來，白開水變得更加健康衛生。

當然，很多地方的水質不行，如果感覺水喝起來有味道、泥沙太多，還是要用個過濾設備過濾一下比較好。

白開水含有人體需要的微量元素和礦物質，冷卻後，水分子很容易透過細胞膜，促進新陳代謝。

2、哪些水也可以

如果感覺白開水淡而無味，可以加點紅棗、枸杞、檸檬等新鮮食材調節口味。像礦泉水、淡茶水、鮮榨果汁、牛奶、豆漿、蜂蜜柚子茶等液體也是可以喝的。但是不要忘了多喝白開水。

1. 不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料。這些飲品含有茶堿、咖啡因、碳酸氣體，對胎兒的神經發育不利。

2. 少喝商場上買的瓶裝純淨水。這些水過濾過于精細，營養成分不能滿足孕婦身體需要。

3. 不喝沒有燒開的自來水。生水中微生物、餘氯較多，不利健康。

4. 不喝反複煮沸的水。這種水，亞硝酸離子、砷等有害物質的濃度較高，不适合飲用。

5. 不喝熱水瓶内儲存超過24小時的水。這種水中含氯的有機物會轉化成亞硝酸鹽，危害人體健康。

1、喝多少水

一般來說，每天要喝2000ml水，（包括蔬菜、水果、湯汁中的水），白開水喝8大杯（每杯約200ml）即可。

另外，還要根據季節、自己的體重和工作環境、工作性質等情況綜合考慮，不要讓自己口渴，尿液不能發黃。

2、什麼時間喝水