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吃完飯就困是怎麼回事

生活 更新时间:2024-12-05 06:41:20

吃完飯就困是怎麼回事?吃完飯就犯困,是因為吃完飯之後血液集中在胃腸道腹部當中,供應腦部的血液減少,就會引起犯困的表現,屬于一種正常的生理現象,我來為大家科普一下關于吃完飯就困是怎麼回事?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃完飯就困是怎麼回事(吃完飯就困的原因)1

吃完飯就困是怎麼回事

吃完飯就犯困,是因為吃完飯之後血液集中在胃腸道腹部當中,供應腦部的血液減少,就會引起犯困的表現,屬于一種正常的生理現象。

因為吃完飯之後,血液集中在胃腸道,所以飯後不宜馬上進行運動,要進食後半小時到一小時才做運動,否則會引起消化功能不良。

長期以往會引起慢性胃病,包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、胃部腫瘤等,如胃癌、胃淋巴瘤。慢性胃病患者要注意避免辛辣,太酸,太鹹,太甜的食物。避免進食黴變食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。避免進食含澱粉量豐富的食物,如番薯,芋頭,河粉,拉腸,粽子,馬鈴薯,闆栗等。

要三餐定時,生活規律。保持良好的心态和充足睡眠。隻要注意養胃,胃病就不容易複發,也不容易引起胃病。

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