來源：補肺丸

鼻子是臉部比較突出的器官，鼻部血運豐富，皮色紅潤，呈高而直的隆起，即顯示健康；當人體有疾病時，鼻部的色澤和形态發生改變，故觀察鼻部的微小變化也能自查疾病。

肺氣通于鼻，鼻為肺之竅

中醫認為：肺氣通于鼻，鼻為肺之竅。

在中醫的眼裡，五官對應五髒，臉上的鼻子對應的是肺部。鼻子是用來呼吸的，是人體與外界直接接觸的門戶，其與肺功能狀态是密切相關的，肺部如果出現了什麼異常，也會間接的反應在鼻子上面。

鼻子是肺部的外在表現，我們可以通過鼻子上的一些變化，了解肺部是否健康。

當鼻子有3個異常表現時，說明肺功能受損，下面我們一起來了解吧！

1鼻尖發紅或流汗

鼻子發紅或鼻尖流汗且伴有鼻塞、流鼻涕以及呼吸困難，說明肺部異常。當患有肺部疾病時可導緻肺氣不足，延伸到鼻子引起以上情況。

2鼻孔幹燥和鼻翼撲動

肺部幹燥有熱時，邪熱可堵塞肺部，導緻患者鼻孔幹燥、鼻翼煽動或哮喘，說明肺部有火。

3嗅覺減退

鼻子能聞到各種氣味，鼻子的通氣和嗅覺主要依靠于肺氣來發揮正常功能。當肺功能受到損害時，肺氣不能宣發，影響嗅覺敏感度，從而導緻嗅覺下降。

鼻部産生不适或缺失，其防禦力降低會導緻肺部始終處于一個易感狀态；反之，鼻部的正常功能又要通過肺氣的濡養和調控。

而肺部是人體最嬌嫩的器官，“怕”感風、寒、暑、濕、燥、火、病毒、污染空氣等外邪。這些外邪往往從皮毛或口鼻而入，侵害肺部，肺功能會明顯下降。

可出現強烈的咳嗽、咳痰、胸悶、氣喘的感覺，稍微不注意就會誘發肺部相關疾病，如肺炎、肺結核和肺癌等。因此，保養好肺部是抵禦外邪侵害的重點。

1防燥

肺喜潤厭燥，肺部長期處于幹燥狀态時，可降低淨化和防禦功能。

每天要保證有2000-2500毫升水分攝入，多吃具有潤肺生津功效的山藥、百合、雪梨等，特别是山藥可達到補益脾肺和益氣養陰效果。

2增強肺氣

在醫師或藥師的指導下合理使用黃芪、黨參、紫菀等來增強肺氣，肺氣不足者應補肺氣，補強肺功能。

也可以食用黃芪粥、百合紅棗湯、蟲草全鴨湯等藥膳養肺，補虛、補肺益氣。

3做深呼吸鍛煉

清氣和濁氣在肺内進行交換，通過深呼吸能排除肺部濁氣，促使肺部清潔，增強局部抵抗力和免疫力。

每天早晨醒來後選擇空氣清新的環境練習腹式深呼吸，吸氣時小腹部盡最大限度鼓起，呼氣時小腹部内收，能調養肺功能。

4保持适度運動

多運動能提高心肺功能，維持肺部健康。每天堅持做擴胸運動，能讓肺活量得到鍛煉，具體的方法是把雙手臂打開，盡可能的擴張胸部，用腹部帶動呼吸，能增加肺容量。

擴胸運動能疏通肺部經絡，讓肌肉組織松弛，促進局部血液循環，有利于排出肺泡中雜質。

想要養好肺部，務必遠離它“害怕”之物，還要戒煙，注重内在調養補強肺功能，外在做好防護，身處污染比較重的環境或病毒爆發流行時要戴好口罩，守護好肺健康。

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