人的情緒并非一成不變，而是每天都處于一個波動起伏的狀态。

一天是一個小周期，每個月是一個大的周期。

在不同的階段，人的情緒也會出現不同的變化。

比如：

你今天很開心，但開心并不會持續太久，一旦産生了某件事情，就可能讓你變得焦慮、煩躁。

在社交中也是這種狀态。

人面對社交時的情緒和态度，也并不是積極的，常常會出現消極、負面的狀态。

當一個人厭倦社交，跟别人聊天時感到疲憊，這就說明你進入了“社交疲憊期”。

最普遍的現象是：不回消息。

從客觀的角度，站在局外人的身份去看待“社交中不回消息”這件事。

我們往往會給對方尋找一些合适的理由。

比如說：

不回你消息，是因為他太忙，忽略了。

有些人，每天的任務安排十分緊湊；上班很忙，下班要加班，回到家裡就吃飯休息。

在長時間高負荷的生活中，他偶爾會忘記回消息，這是正常現象。

不回你消息，是不想和你有太多交集。

也有一些人，他們習慣用“冷處理”的方式來結束一段關系。

如果在你們的交往過程中，他認為你們不适合成為朋友；那麼面對你的主動，面對你不間斷的消息，他就會選擇沉默。

不回應，是成年人社交中的潛規則，意思是：“别再給我發消息了”。

以上是客觀角度分析。

那麼從主觀角度分析，别人為什麼不回你消息？

站在我們自身的角度來講，你是否有過這樣的經曆？

每天接收許多信息，就像置身于文字的海洋之中。

你無暇顧及太多的消息，畢竟人的精力是有限的。

忙碌了一整天，你真的不想跟别人聊天，不想回消息，對任何事情都不感興趣。

不願意社交，不希望别人打擾你，不想參加任何聚會。

此刻的你，隻想宅在家裡，什麼也不做，安靜地休息。

這種狀态，稱之為“社交疲憊期”。

也可以理解為“社交壓力”。

我舉個例子：

如果你的工作是文字客服，店鋪客服。

你每天要跟數不清的人聊天，打交道，耐着性子跟客戶聊天。

上班已經回複了那麼多消息，消耗了你巨大的能量。

下班之後，你還願意跟朋友聊天嗎？

我想大多數人，都是不願意的。

這是因為，面對社交你充滿了壓力。

第一：社交并不是持續的狀态

其實，社交就像是另一種形式的愛情。

在親密關系裡，情侶戀愛過程，愛情并不是持續産生并存在的。

愛情是一個階段起伏，不斷變化的過程。

在這個階段，愛情是熱戀期；在下一個階段，你們就進入了平淡期，矛盾期，磨合期。

社交也是如此。

即使關系再好的兩個人，如果每天見面，每天聊天，用不了多久就失去了耐心和新鮮感。

所以說，在某個階段你不想回消息，不想跟外界進行社交，隻想把自己關在角落裡，這是正常的現象。

第二：過度的消息，讓你感受到壓力

社交就像愛情。

在愛情中，如果愛人過度靠近你，過度愛你，過度占有你，甚至是幹涉你的生活和想法。

這樣的愛對你而言，并不是甜蜜，并不是幸福，而是負擔。

對方越是靠近你，你就越容易感覺到壓力。

越是深愛，就越容易産生矛盾；

過度索取，就容易傷害到對方。

任何關系裡都是如此，一旦你打破了平衡，失去了分寸感，這關系也就變了味道。

在社交中也是這個道理。

比如：對方每天都給你發幾十條上百條消息，他把自己的煩惱和焦慮全部都轉移到你身上。

無論關系多好，你肯定會感到疲憊厭倦。

每天收到的消息越多，你的社交壓力也就越大。

第三：“無深度社交”

還有另外一個意思：無意義的社交。

如果對方每天跟你聊天的内容，除了抱怨就是家長裡短；除了吹牛，就是謾罵诋毀。

這樣的聊天，短時間内尚可接受，畢竟你們是朋友。

但如果對方每天都跟你聊這些沒有深度，沒有意義的話題，你是否會感到疲憊？

因為無意義，無聊，沒有任何深度，所以你懶得在對方身上浪費時間。

最好的辦法，就是讓自己“靜下來”。

如果你處于社交疲憊期，朋友卻總是給你發消息，你可以委婉地結束對話。

“不好意思，我這邊比較忙，等我忙完了再給你說。”

“不好意思，我最近情緒不太好，所以不怎麼看微信”。

委婉地拒絕對方聊下去的欲望，讓自己進入平淡期。

這個階段，你隻需要放空自己，放空思緒，放空心情。

心理學上有個詞叫“冥想”狀态。

閉上眼睛，将腦海中的一切思緒全都放空，隻留下一片黑暗。

在這片空間裡，你靜靜地感受自己，感受生命。

保持冥想的狀态，更有助于你的情緒穩定。

• 每個人的精力都是有限的，過度的社交當然會讓你處于疲憊期。
• 所以，在社交中要有分寸感，把握好自己的底線，不被他人過度侵入。

（文章配圖來源網絡）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!