導語：有一個健康的身體，才能夠有更好的将來，為了身體健康，健身成了現在越來越多人的選擇，能夠看到健身房中不管是男性還是女性，都在為了自己的身體努力健身，就是為了能夠讓自己的身體更健康。

生活中，如果男性身上出現了以下兩個好的特點，就證明你身體中的陽氣是特别充足的。

一、胡子生長速度快

許多男生都覺得胡子生長的速度太快，簡直就是影響自己的生活，而且刮胡子還耽誤自己的時間，還不如不長胡子。其實在平時生活當中，胡子生長快就是因為你的身體當中陽氣是比較充足的，而且胡子生長的快，也不要感覺到很苦惱，每天堅持刮胡子就可以了，但是如果你的胡子生長的速度并不是特别快，這時候就要關注一下自己的身體健康，可能你身體當中的陽氣就會有不充足的情況出現。

二、手腳溫暖

手腳溫暖就會給人一種溫暖的感覺，而且冬天的時候雙手溫暖的男性會受到更多女性的青睐，都知道手腳溫暖除了與陽氣有關之外，與血液循環也有關系，如果血液循環不通暢，就會有心血管疾病的可能出現，而且如果手腳冰涼除了能夠說明你血液循環不通暢之外，也會證明你是一個缺乏陽氣的人。

一、久坐不動

雖然現在大多數人的上班情況都是一坐坐一天的狀态，但是如果你想要讓自己的身體更加健康，想要讓自己的陽氣更加充足，在工作的時候也應該定期站起來活動一下，或者是在下班之後有一定的運動量，這樣才能夠讓血液循環更加通暢，而且也能夠提升身體當中的陽氣。

二、蒸桑拿

蒸桑拿現在成為了許多人生活中最喜歡的一個祛除濕氣的方式，但是在蒸桑拿的時候，也會将身體當中的陽氣蒸出來，所以說在蒸桑拿的時候要注意次數，一個月内有兩三次就足夠了，而且蒸桑拿的時間也不宜過長，防止時間太長有頭暈的情況出現。

三、不吃早餐

現在大多數人都沒有養成吃早餐的習慣，而且在吃早餐的時候，許多人也隻是草草的敷衍一下，但是有了一個良好的早餐時間，才能夠讓你的身體變得更加健康，而且在吃早餐的時候，除了能夠幫助身體有一天的供能之外，最重要的是吃早餐還能夠讓自己的胃部不會有太多的消化負擔，所以說每天拿出一點點的時間來吃早餐，就能夠讓身體更加健康，而且在吃早餐的時候也并不需要花樣太多，有時候可以選擇吃一個水煮蛋或者是喝牛奶，都是比較好的選擇方式。

四、脾氣暴躁，喜歡生氣

雖然男性都是家中的頂梁柱，但是如果經常脾氣暴躁的話，除了會傷害到家人之間的和睦之外，也會給身體帶來一些損傷，都說氣大傷身，所以說在平時生活當中，如果你的脾氣比較暴躁的話，還是要改一下自己脾氣暴躁的問題，而且如果你一旦感覺到自己的情緒不受控制的時候，還是要盡量的克制自己的情緒，避免傷害到家人之間的感情。

如果你在平時生活當中以上幾條都占有了，就一定要改變一下自己的生活狀态與習慣，而且如果你想要讓自己的身體更加健康的話，每天的飲食習慣和作息習慣是很重要的，每天的營養搭配是很關鍵的，每天多吃一些健康有營養的食物，才能夠讓身體變得更加健康，而且還能夠補充陽氣。

結束語：想要讓身體更加健康，良好的飲食習慣與作息習慣也是必不可少的，如果你想讓自己成為一個更加有陽氣的男性，就要避免以上幾種耗陽的行為出現。

（轉自網易号：前排聽養生，侵權請聯系删除）

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