你上完廁所之後，你會依依不舍地看一眼馬桶裡剛出爐不久的小便嗎?

雖然講出來有點尴尬，其實還是建議你每次小便完之後瞄一眼它，說不定就是這個動作可以救你的命。

蘇東坡在《養生雜記》裡面寫道“要長生、小便清，要長活，小便潔。”意思就是說小便是身體裡的清道夫，是身體是否能夠健康長壽的體現，包含着身體健康的秘密，如果身體有病，小便就會有不一樣的表現提醒你，讓你及時就醫治療。

尿液是身體代謝的産物之一，雖然尿液的主要構成成分是水，其實裡面含有一些無機鹽、尿酸、還有一些其他代謝廢物。正是因為尿液的這一成分構成，一般通過對尿液的觀察也是可以看出身體是否有什麼問題的。很多疾病，比如腎髒疾病、肝髒疾病、膀胱疾病、代謝疾病等，都會反應在尿液上。以腎髒為例，腎病症狀早期多不明顯，往往隻在尿液上有所表現，等到出現較為明顯的症狀時，往往都很嚴重了，治愈的難度大了不少。

正常的尿液顔色是那種淡黃色的，水喝得比較多就是透明的，也不會有明顯的異味，排出的尿液也不會有泡沫等。

有些人小便後發現自己的小便異常發黃，遇到這種情況，心理往往會或多或少的咯噔一下，說不上不對勁，但隐約又感覺可能是身體不好的表現。那麼，小便異常發黃，到底是什麼原因呢？

①：不愛喝水，食物色素導緻

如今已是深秋，幹燥的天氣身體容易上火正是需要補水的季節。有些人就是能忍，一天除了吃飯一口水不喝都沒問題，嘴皮子說話還賊溜。

水不僅是生命之源，同樣也是促進腎髒工作，幫助身體排出代謝廢物的助手。水喝的少尿液也會減少，膀胱裡的尿液也會更加的濃縮，因為代謝物、細菌、尿素的聚集，顔色看着也會變重，例如發黃。但隻要是一天正常飲水量在1600ml以上就可以緩解。

還有喜歡吃像是胡蘿蔔、火龍果、芒果、猕猴桃等含有豐富天然色素的水果也會影響尿液顔色。

②：壓力過大，身體上火

要是生活負擔過重，工作繁忙，人一直處于精神緊繃的高壓之下，身體會産生很多的毒素，經過腎髒的代謝之後進入膀胱，也會影響尿液顔色發黃。

有時候忙起來身體免疫力變差，沒有時間喝水，熬夜加班等就會導緻身體上火，不僅會導緻牙龈腫痛、口腔潰瘍、尿液也會變黃。這時候建議好好休息，放松身體，多吃水果蔬菜、避免刺激性的飲食就能緩解。

③：身體患病的原因

要是發燒的話，身體伴有上吐下瀉、身體冒汗的症狀，水分流失也會導緻尿液變少顔色發黃。淋菌性尿道炎會導緻尿道會分泌一些粘稠、顔色發黃的分泌物，尿液經過的時候也會受到影響變黃，同時還會有一些獨特的氣味。肝腎病變尿液顔色也會發黃。如果排除是以上幾種原因，尿液發黃的話，建議去醫院做一下相應的檢查，防止是急性和慢性疾病惹的禍。

④：随便吃藥導緻的

藥物進入身體的時候，也會被身體慢慢地代謝出去，畢竟是藥三分毒，一直停留身體也不是個事。正常情況下謹遵醫囑服藥的話除了延緩、控制相應的疾病，一般不會給身體帶來什麼異常的表現。

但要是患者随便地更換藥物、更改服用的劑量，身體藥物成分過多就會導緻尿液發黃。就比如維生素B。

由此可知，雖然生活中經常會看見尿液發黃的現象，但是自己并不會覺得尿液還會和身體健康挂鈎，估計除非尿出血尿，心理才會慌一慌自己是不是得了什麼不治之症，趕緊去醫院檢查才是。

當然，想要通過尿液分辨自己身體是否健康，不僅可以看尿液顔色，還可以從味道、尿量方面看。

尿液是否有異味?

因為尿液包含身體裡面很多的代謝物，像是肌酐、尿素、蛋白質等，正常尿液排出身體過後會有一點點的泡沫，但是一會就會消失。要是泡沫過多，異味加重，就要注意可能是糖尿病、慢性腎病等，如果是前列腺炎症也會有異味加重的症狀。

尿液排量是否正常?

一個人如果一天飲水量正常在1600ml的話，24小時之内應該會上5次廁所，但要是次數超過8次，也沒有可以喝很多水的話，可以算是尿頻了。不能避免是精神受到刺激，但也有可能是尿路感染、前列腺增生、糖尿病等引發的。

無論你的尿液是否正常，日常生活中也要做到多喝水、多運動、少憋尿、少喝酒、少熬夜、保持大小便通暢，讓身體更幹淨。

總而言之，健康的身體是不會有任何病痛和異常的，一旦發現任何不對勁，最好及時做好排除，看是否是身體患有疾病導緻的。就比如小小的一泡尿，卻能通過顔色看出這麼多的原因，。所以說，想要身體健康，不僅僅是嘴上說說，生活也要多個心眼。

參考文獻：

1. 一泡尿，兩條命!請把醫生的忠告轉給所有人2019-11-25 22:39·健康時報

2. 小便之後回看一眼 尿液中隐藏這些健康信号2021-04-17 08:50·杭州網

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