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近視人群恢複視力小辦法

圖文更新时间:2024-12-21 17:20:34

近視人群恢複視力小辦法?水母網05月09日訊（通訊員孟彥祥遲雅靜）随着現代人用眼越來越過度，患上近視眼的人群也是越來越多，那麼患近視後視力還有可能恢複嗎?下面介紹一些簡單的恢複視力的辦法，希望對大家有所幫助，我來為大家科普一下關于近視人群恢複視力小辦法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

近視人群恢複視力小辦法

水母網05月09日訊（通訊員孟彥祥遲雅靜）随着現代人用眼越來越過度，患上近視眼的人群也是越來越多，那麼患近視後視力還有可能恢複嗎?下面介紹一些簡單的恢複視力的辦法，希望對大家有所幫助。

1、如果是在家中進行電腦操作，要使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。使用電腦時室内光線要适宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而産生幹擾光線。定期清除室内的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。這樣有利于近視眼的恢複。

2、一般來說，應該最好到工作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室内做眼保健操和活動頭部。很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。

3、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺着或走動、乘車時看書。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

4、在飲食上，還要注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。

5、必須注意個人用眼衛生，保持面部及眼睛周圍清潔。

6、提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

7、多參加有利于眼力的恢複運動，鍛煉眼肌，打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、放風筝，日常應堅持多做。

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