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快速緩解胃痛的四個小妙招

生活 更新时间:2024-07-24 23:17:36

越來越多的上班族在工作的壓力下來不及吃飯或不想吃飯。但是長期這樣下去,就容易造成胃部的不适。那麼,當你正在上班或者在外時突然胃疼該怎麼辦?今天,小編就給大家支幾個快速緩解胃痛的妙招吧。

1、揉内關:内關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡:足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

快速緩解胃痛的四個小妙招(一個簡單緩解胃痛的方法)1

3、揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

胃痛飲食注意事項

5、急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。

6、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力,并促進局部病變的修複。

7、烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合後慢慢咽下,這樣有利于消化和病後的修複。要注意四季飲食溫度的調節,脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物,肝郁氣滞者忌在生氣後立即進食。

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