說起“白日做夢”,大家都知道它是批評一個人不切實際,整天光想好事。但“白日做夢”也不全都是壞事,比如相信大家都聽過這個說法,住院的病人想象康複後的美好畫面,會有助于他成功戰勝病魔。
給大家推薦一個方法,叫“願望—成果—障礙—計劃”四步法,可以讓大家更好地做白日夢。具體來說,第一步,願望:列出你要實現的夢想。第二步,成果:描述出你夢想成真後是什麼樣子,會獲得什麼成果。第三步,障礙:想想實現夢想會遇到什麼障礙或困難。第四步,計劃:列出怎麼克服障礙的計劃。這個四步法最好先從小的願望開始。
舉個例子,比如你今天的願望是寫個五萬字的小說,那你的四步法就可以這麼寫:第一步:願望——寫個五萬字的小說;第二步:願望實現後的成果——寫完可以賺一大筆稿費,還可能成為知名作家;第三步:障礙——寫着寫着可能會犯困,寫不下去,或者環境太吵,被外人打擾;第四步:計劃——準備點咖啡啊茶啊等提神的東西,困的時候喝上一杯。然後選個偏僻沒人打擾、環境又很不錯的地方,既可以讓你文思泉湧,又不會有人騷擾你。
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