經常聽到身邊朋友說：“年紀大了，得多補補了，可是這一補就上火，牙龈腫、口舌生瘡……這可如何是好呀？”
對，這就是我們常說的“虛不受補”，一補就上火！
可是，“虛損既成，不補将何以複”。
今天我們就來看看所謂的“虛不受補”，究竟是什麼情況？我們該怎麼辦？
中醫認為：腎為先天之本，脾為後天之本這句話什麼意思？怎麼理解？
腎藏精，來自母體的精華，早早就儲存在我們的腎精當中；所以孩子生下來身體好不好，往往是由母親的身體狀況來決定的。
而脾主運化，人吃五谷雜糧，食物的營養就通過脾胃的轉化，成為能被人體吸收的精華物質，濡養五髒，而一旦脾胃功能下降，吃進去的營養無法轉化、吸收，最終淤積在體内，就會出現上火症狀。
五谷精華，脾來運化
脾胃為後天之本，氣血生化之源，要想吃進去的補品轉化成我們需要的氣血，就一定要脾胃強壯、疏洩通暢。
養脾胃最好的方法就是晨起喝粥《粥記》說：【每一日起，食粥一大碗，空肚胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。】
喝粥養脾胃
所以，針對不同的脾胃問題，可采取不同的養生粥，加以改善。
四大脾胃問題，四款“養脾粥”：
1、脾胃虛寒——
症狀：經常飯後腹脹、消化不良、食欲不好、吃的不多、容易大便不成形、吃寒涼食物或受寒肚子痛、拉肚子
調理：生姜大棗粥，暖胃補氣血
2、脾胃積食——
症狀：嘴裡酸臭味兒、便幹或便溏（大便不成形）、大便非常臭、不想吃飯、時常腹脹、舌苔厚
調理：常吃山楂粥，消食化痰
3、脾胃濕熱——
症狀：胃容易灼熱疼痛、經常反酸、吐酸水、惡心、口幹口苦、小便黃、大便黏馬桶、舌苔黃膩
調理：常吃薏米紅豆粥、青菜粥，健脾、清熱利濕
4、肝郁脾濕——
症狀：心情不好、容易腹脹、兩脅脹痛、乳房脹痛、胸悶、愛歎氣、大便不成形
調理：常吃黃花菜粥，清熱利濕、疏肝解郁
除了“吃粥調理”，還需注意“三不食”：
怒不食：怒後不可即食，食則不化。帶氣吃飯會造成氣機不暢而胃痛。
寒不食：寒濕最傷脾胃陽氣，少吃寒性水果，剛從冰箱裡拿出來的東西不要吃。
飽不食：脾胃最怕暴飲暴食，尤其是晚餐切忌吃太飽，7、8分飽為最佳。
調理脾胃可得慢慢來，急不得，你GET到了嗎？
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
