核桃仁，想必大家都吃過。

還記得小時候，家裡的長輩會說，核桃仁長得像人腦，吃啥補啥，所以多吃核桃仁會變得聰明。所以小時候，還真吃了不少。

核桃仁

據有關史料記載，核桃是西漢時由博望侯張骞從西域帶回，故又稱胡桃、羌桃。

那麼核桃仁除了好吃，到底有哪些功效呢？來都來了，不妨花個幾分鐘，聽遠志一一細數給你聽吧！

尿頻的問題，着實困擾了不少人，

且不說半夜尿意說來就來，得硬着頭皮起夜有多痛苦，懂的人都懂。

有些人稍稍糾結猶豫了一小會兒，或者其動作稍稍慢了一些，還沒跑到廁所，就尿身上了。

然而，小便頻數的問題在中醫眼中多為腎氣不固所緻。

中醫認為，腎與膀胱互為表裡，腎氣充足，則膀胱開阖有度，腎氣虧虛，則膀胱開阖有失，因此，小便頻數的人大都腎氣虧虛。

此外，我們知道，膀胱的主要功能是貯藏人體的津液，然而，存在膀胱的津液并非全都是濁液啊，在氣化作用後，可将清液向上蒸騰輸布至肺，重新為人體所用，而最後将剩下的才是濁液，都将排出我們體外。

《素問》：“膀胱者，州者之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”

然而，氣化蒸騰靠的是腎陽啊。和大家舉個簡單的例子，如果把膀胱看作是一個燒水壺，體内的津液就是這壺中的水，想要讓壺中的水向上蒸騰，是不是水壺底下的火得旺？而這把火，正是我們前面說到的腎陽。

腎陽不足的人，自然難以氣化膀胱中的清液，津不上承，所以尿頻的人大都容易口渴，加上水性本就趨下，小便頻數的問題也就随之而來。

這個時候不妨試試核桃仁吧！

核桃仁味甘性溫，主入腎經，

甘能補益，溫可助陽，是故，核桃仁功善溫補腎陽、充盈腎氣，命門之火得補，小便頻數的問題也自然得到了改善。

《本草綱目》：“益命門，利三焦。”

核桃仁

最近疫情原因，大家紛紛響應國家的政策居家隔離，

可有些人就是閑不住啊，隔離期間在家忙活起了大掃除，忙了大半天，腰痛得直不起來了，隻能感歎自己的身子骨大不如前了，歲月不饒人呐！

究其原因啊，主要是随着我們每日的日常活動，我們的精血也在日漸損耗，諸如年輕時熬夜加班工作、追劇、玩遊戲、久坐等等。

腎主藏精、肝主藏血，精血損耗，肝腎自然有所不足，須知，腎為先天之本啊！是故，先天之本有失，肝腎精血不足，身體自然是沒有年輕時來得健朗。

這裡要和大家科普一個誤區，有些人啊一遇到腰膝酸軟等問題就覺得自己是缺鈣所緻，于是拼命地去補鈣、曬太陽，可結果呢？多半是療效甚微，其實你缺的不是鈣，而是肝腎之中的精血啊！

核桃仁主入腎經，善溫補腎陽而強壯腰膝，為治療腰膝酸軟的常用藥材。

《本草綱目》：“治腰部重痛”。

核桃仁

然，單味核桃仁畢竟還是藥單力孤，可酌加杜仲、補骨脂等溫腎陽的藥材，而奏強腰膝之效。

杜仲

補骨脂

老年人的耳鳴，也是非常常見的問題。

何為耳鳴？簡單講，就是耳内時常伴有蟬鳴之聲，嗡嗡作響，晝夜不息，尤其是到了晚上，症狀最為嚴重夜間較甚。

耳鳴是一種常見症狀 ,主要表現為聽覺機能紊亂所緻。而在中醫的範疇中，耳鳴實少虛多，且以腎虛最為多見，腎開竅于耳啊，說得正是這麼回事。

核桃仁功善補腎固精，多用于腎虛所緻的頭暈耳鳴。

核桃仁

多與枸杞子、五味子等藥材同用。

枸杞子

五味子

《本草圖經》中早有言明，“治損傷石淋，同破故紙，蜜丸服。”

所謂石淋，說的是小便中帶有小石子，也就是我們現在常講的尿路結石。

那破故紙又是什麼呢？就是我們常講的補骨脂。

所以《本草圖經》裡說的正是尿路結石可選用核桃仁、補骨脂同用制成蜜丸服用。

核桃仁

補骨脂

有些人一遇到便秘問題就簡單粗暴地服用一些瀉藥，雖然可以很快達到目的，且不說瀉藥口感極差，其性也大都苦寒，久服、過服都容易損傷我們的脾胃正氣。

然而，常見的便秘大緻分為兩種，一種是腸燥便秘，還有一種是氣虛便秘。

我們先來說說腸燥便秘。

所謂腸燥便秘，是說我們的腸道受到外感熱邪入侵，腸道内的津液遭到了損耗，身體内的糟粕就像是一艘擱淺的小船一樣，任憑你怎麼用力，依舊死死的卡在我們的腸道出不去，中醫形象的稱之為無水行舟。

還有一種，就是氣虛便秘，

所謂氣虛便秘，說的是體内氣滞緩行，無力将糟粕推出腸道，氣能載津，氣滞津停，說得正是這麼個道理。大家需要注意了，這裡說得氣虛，主要是指肺氣，肺主肅降，與大腸互為表裡，肺氣通降順暢，自能助大腸運糟粕下行，反之，就是我們所講的氣虛便秘了。

好了，我們說回今天的主角核桃仁，

不論是腸燥便秘，還是氣虛便秘，核桃仁都尤為适合。

首先，核桃仁是一味種子類藥材，其富含油脂，能潤滑腸道，增水行舟，為治療腸燥便秘之良藥。

再來，核桃仁除了入腎經，還入肺經、大腸經，兼可助肺氣肅降而奏通便之效。

《本草綱目》：“溫肺潤腸。”

核桃仁

一些人反反複複老咳嗽，不僅咳，還老喘，平時講話的時候也總覺得氣提不上來，

其實啊，這就是非常明顯的肺腎兩虛之證。

首先，肺主氣，司呼吸。說的是我們一切和氣相關的問題，大都和肺息息相關，而反複地咳喘，多半就是肺氣虛弱，越咳肺氣越虛，這也就是為什麼久咳的人去服用一些止咳藥水療效甚微的原因之一了。所以，久咳的人首當收斂肺氣，肺氣充盈了，咳嗽的症狀自然得以改善。

說完了咳，我們再來說說喘，

首先一個問題，為什麼總會覺得講話提不上氣？

那是因為你呼吸的深度不夠，你去聽那些播音員講話，各個字正腔圓，須知，人家壓根不是在用嗓子發聲，而是用丹田，用胸腔共鳴發出來的聲音，一不費嗓子，二可以傳達到很遠，聽起來聲音也很飽滿。而在中醫的範疇中，稱之為腎主納氣，簡單講，肺主管呼吸這點事兒。而腎呢，主要負責你呼吸的深度。

因此，久咳久喘者當補肺益腎為先。

核桃仁既入肺經，又入腎經，既善潤肺斂肺，以固肺氣，又功兼納氣平喘，實為治療肺腎兩虛之要藥。

核桃仁

此外，核桃仁也多與人參、生姜同用，即人參胡桃湯，共奏補肺益腎之功效。

然而，核桃仁雖為藥食兩用之佳品，但其性溫。

是故，陰虛火旺、痰熱咳嗽者須慎用之，

何為陰虛火旺？

很簡單，大家照着鏡子看看自己的舌苔，凡是舌紅少苔或無苔大都證屬陰虛。

此外，核桃仁有潤腸通便之效，是故便溏者同樣須慎用。

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