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熬夜和掉頭發有什麼直接的原因嗎

生活更新时间:2024-07-18 09:21:01

熬夜的科學術語是睡眠剝奪，單純的睡眠剝奪并不會直接導緻掉頭發。那為什麼很多人有熬夜掉頭發的感覺呢？

因為熬夜的時候都處于一種精神緊張的狀态，打遊戲看球也好工作也罷，總之，熬夜的時候神經系統的壓力是非常大的。這種壓力使身體内部的各種平衡調節受到幹擾，内分泌會出現異常。總之熬夜會影響健康，這個是毋庸置疑！

熬夜和掉頭發有什麼直接的原因嗎（熬夜會導緻掉頭發）1

已經有研究表明，壓力會引起休止期脫發，2003年，科學家在小鼠身上做了實驗，發現精神壓力會改變毛囊的生長周期，使毛發生長提前結束，導緻休止期脫發。簡單說就是頭發的生長期提前結束了，毛囊太累了，休假去了，這時候就會掉頭發，所以說休止期脫發不用擔心也是這個道理，毛囊休息夠了之後重新回到工作崗位，新頭發也就慢慢長出來了。

我們的毛囊的生命周期經曆生長期、生長中期、休止期三個階段。而壓力會使身體内部的各種平衡調節受到幹擾，激素水平出現異常，其中精神壓力所釋放荷爾蒙會作用于毛囊，使其提前進入休止期。

休止期脫發，顧名思義，就是頭發提前從生長期到休止期引起脫發。所以熬夜并不會直接導緻掉頭發，掉頭發更多是因為精神壓力，當然熬夜本身就會引起精神壓力。

當然，并不是說鼓勵大家熬夜的意思，睡眠的意義不止關系到掉不掉頭發。

熬夜了再補覺還有用嗎？

首先明确一點，偶爾熬夜補覺還可以，但效果不會好到哪裡去。長期熬夜想通過補覺來恢複，那肯定是不行的。

在人造光源和自然光源的雙重影響下，人很容易會出現晝夜規律紊亂，經常熬夜睡眠不足，這是睡眠負債，當長期處在睡眠負債的情況下，不但會影響情緒、工作表現、還會降低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、并且加速老化造成肥胖，甚至引發心血管疾病、阿茲海默症（老年癡呆）風險、帕金森氏症風險的增加、免疫能力下降、記憶力衰退、内分泌系統紊亂等危害。尤其長期熬夜對大腦的傷害是無法逆轉的，這可是補覺補不回來的！

總結：切記熬夜不可取，為了身體健康，大家還是不要熬夜~睡前可以先用熱水泡腳或是聽聽輕柔的音樂，放下手機，閉上眼睛，一定可以擁有好的睡眠，我是道奇防脫，有任何關于掉發脫發問題都可以來私信我哦~~~

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