從小到大，曉珊都是“易長痘體質”，網上流行的護膚方法她都嘗試過，但見效甚微。

不僅如此，痘痘消退後在臉上留下的“坑坑窪窪”，也讓她出門在外不敢摘下口罩。這個問題困擾了她很久，直到她找到皮膚科醫生，才知道自己無法戰“痘”成功的真正原因——沒有用對适合自己膚質的護膚品，也沒有找到适合自己的護膚方法。

痤瘡，也稱青春痘，即人們常說的“痘痘”，是一種常見的皮膚病，一般多見于青少年，但沒有特定的年齡限制。

“不過長痤瘡的位置，會随着年齡的增長逐漸下移，從額頭到臉頰、下巴，再到下颌線等部位。”中山大學附屬第三醫院皮膚科副主任醫師鄭躍補充道，痤瘡的産生主要由内因和外因共同作用導緻。

• 内因

多為患有多囊卵巢綜合征等内分泌相關疾病；處于生長發育的青春期，雄性激素較高等；

• 外因

一般為常吃煎炸、辛辣等比較容易上火的食物；生活作息不規律，熬夜；用了彩妝後，沒有合理地清潔皮膚，或者沒有選擇适合自己膚質的護膚品，導緻毛孔堵塞，從而引起炎症等情況。

“因此，清淡飲食和規律作息非常重要，要盡量避免煎炸、辛辣的飲食，不喝酒不熬夜。”鄭躍表示，“保持運動和調節好心情也是預防痤瘡發生的方法。”

可是，如果不可避免地長了痤瘡，甚至還留下了痘印怎麼辦？

鄭躍解答道，一般會将痘印的種類分為紅痘印、黑痘印、凹陷性痘印和增生性痘印，針對不同類型的痘印“對症下藥”。

想要祛除紅痘印，可以塗抹一些消炎的藥膏、使用有祛除紅痘印功效的護膚品、進行光子嫩膚等光電治療。

有黑痘印的情況，推薦使用一些有淡化黑色素功效的護膚品，祛除效果會比較明顯。

出現凹陷性痘印，即“痘坑”，一般需要黃金微針與磨削術、點陣激光和皮下分離相結合的醫美治療方式。

如果是瘢痕體質的痤瘡患者，出現增生性痘印時，鄭躍建議到醫院面診後，再決定采取哪種治療方式更為合适。

另外，鄭躍醫生還糾正了常見的一些護膚誤區。

誤區一：一旦“長痘”，大量使用護膚品或“刷酸”

“有的人覺得自己的皮膚容易出油和長痘，會大量使用去油的洗面奶、護膚品，或者去‘刷酸’，結果卻适得其反。”鄭躍分享了自己在門診時常常遇到的案例，“清潔皮膚固然重要，但方法也要用對才行。”

在醫學上，刷酸指的是化學換膚術，将較高濃度的酸性溶液（果酸、水楊酸、維A酸等）刷在面部皮膚，促使老化、受損的表皮再生和真皮重塑，适用于輕中度痤瘡、黃褐斑、色素沉着、皮膚老化等情況，需要在醫院由專業的醫生進行操作。

她指出，現在有很多人會選擇在家自行使用含酸的護膚品，不時出現面部泛紅，甚至是脫皮的“爛臉”問題，主要原因就在于用量和操作不當。“耐酸度的建立是因人而異的，萬一頻率、時間和濃度沒有掌握好，很容易引起角質層的損傷和破壞，所以一定要慎重。”

鄭躍坦言，其實油脂也是皮膚屏障的其中一部分，過度清潔皮膚會破壞皮膚表面的保護屏障和角質層，從而導緻敏感性皮膚。

她分析道，若是容易長痘，多為混合性或偏油性的膚質，使用溫和型洗面奶清潔即可。護膚類則推薦使用含油量較少且不容易堵塞毛孔的清爽型保濕霜、水劑或凝膠，在秋冬季節可以用乳液或噴霧。

“清潔面膜或磨砂膏的使用，頻率也不能過高，因為皮膚屏障對皮膚健康很重要，也是避免産生其它皮膚疾病的關鍵。”鄭躍提醒。

誤區二：“早C晚A”是護膚的“萬能鑰匙”

早C晚A，指的是早上使用含有維C類成分（包括原型VC、VC衍生物）的護膚品，具有抗氧化和美白的作用；晚上使用含有維A類成分（包括A醇、A醛、A酯）的護膚品，有角質調節的作用。如果兩者結合使用，既能提亮皮膚，又能讓皮膚的狀态更好、更年輕。

“鑒于對這一概念的粗略認知，很多人以為隻要按照「早C晚A」的方法護膚，即可預防或解決皮膚的大部分問題，實際上并非如此。”鄭躍特别提到，“如果想用來治療輕度痤瘡，「早C晚A」能夠在一定程度上幫助改善，但如果是中重度痤瘡，根據指南推薦還需要配合口服藥物。”

她認為，從保護和修護皮膚的角度看，除非這些含有維C類和維A類成分的護膚品有修護的功效，否則單純靠它們可能無法覆蓋所有的皮膚問題，因此，需要注意使用的頻率并配合其它護膚品。

“另外，使用含維A類成分的護膚品時，會使得皮膚對紫外線比較敏感，容易曬黑，因此一定要注意防曬。”鄭躍強調，“如果用的不是防水性的防曬霜，用普通的洗面奶就可以充分卸掉，不用太擔心會有殘留。”

本文指導醫生：

鄭躍，中山大學附屬第三醫院皮膚科副主任醫師

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