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痘痘肌不能吃哪些東西

生活更新时间:2025-05-10 19:43:03

痘痘肌不能吃哪些東西?華龍網2017年3月14日訊大家總說減肥是女人一生的事業，其實祛痘也應該算在其中如果好好的臉蛋總被别人說成月球表面，痛苦的滋味真是無處宣洩在難過的同時，你們想過沒有臉上的痘痘也許是吃出來的，因為美麗能吃出來，醜也是能吃出來的!，我來為大家科普一下關于痘痘肌不能吃哪些東西?以下内容希望對你有幫助!

痘痘肌不能吃哪些東西

華龍網2017年3月14日訊大家總說減肥是女人一生的事業，其實祛痘也應該算在其中。如果好好的臉蛋總被别人說成月球表面，痛苦的滋味真是無處宣洩。在難過的同時，你們想過沒有臉上的痘痘也許是吃出來的，因為美麗能吃出來，醜也是能吃出來的!

哪些食物應該少吃?

1.高糖食物

包含精制碳水化合物和糖分過高的食物會讓你的血糖突然增高，釋放荷爾蒙，破壞激素的平衡，然後刺激皮脂的分泌，讓毛孔更快的堵塞。

2.高鹽分的食物

高鹽分的食物容易使我們水腫，水腫的話就會壓迫毛囊壁，油脂排洩不暢就會使皮膚堵塞，從而引發粉刺痘痘，所以飲食清淡這樣的說法是靠譜的。

3.牛奶

據專家研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，隻要每天喝三杯以上，患粉刺的可能就會提高22%。而長痘期間喝脫脂牛奶的人受影響最大，44%的痤瘡患者因此症狀加重!

這與牛奶中的荷爾蒙和生物活性分子有關，牛奶裡的酪蛋白也會破壞激素的平衡，會促進皮脂分泌和炎症的引發。

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