腰間盤突出不宜吃什麼食物?大家好我是徐醫生,今天給大家講講腰椎間盤突出的朋友,可以多吃哪五種食物來加速恢複腰椎間盤突出呢,今天小編就來說說關于腰間盤突出不宜吃什麼食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!
大家好我是徐醫生,今天給大家講講腰椎間盤突出的朋友,可以多吃哪五種食物來加速恢複腰椎間盤突出呢
第一,含蛋白質的食物能達到增強腰脊骨骼的強度,提高肌肉的力量,穩定腰椎的作用,一般在優質肉類,肝髒,魚類,蛋類,豆類和蔬菜中獲取
第二,含鈣的食物,比如說牛奶,海藻類等等這些食物。
第三,富含維生素E的食物,有擴張血管,促進。血液循環,消除肌肉緊張的作用,比如說像大豆、花生米、芝麻、杏仁等等堅果。
第四,富含維生素C的食物,比如說像紅薯、油菜、青椒、卷心菜等等。堅持這種健康飲食,可以對你的腰椎間盤突出的恢複起到不錯的輔助作用。如果你有腰椎間盤突出,不知道怎麼治療,可以在評論區提出你的問題。
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