在日常生活當中，有很多人在睡覺的時候會突然出現腳抽筋的情況。

腳抽筋指的是肌肉出現不由自主強制收縮的一種現象，患者的抽筋部位肌肉會變得非常僵硬，并且會出現非常明顯的痛感。

一旦反複出現腳抽筋現象，很多人都會認為，這是由于缺鈣導緻，這是真的嗎？

睡覺時經常腳抽筋是由于缺鈣嗎？

如果身體當中缺乏鈣元素的話，确實會使人出現睡覺時反複腿腳抽筋的情況。一旦長時間缺鈣，就會引起低血鈣現象，神經肌肉接頭的興奮阈值會快速降低。

一旦低于正常狀态的話，就會使得肌肉受到強烈刺激，從而産生異常收縮的情況，尤其是對于未成年人、孕婦和老年人群來講，這種情況會非常多見。

如果是缺鈣導緻，未成年人會出現生長發育緩慢的情況。而對于成年人群來講，就會反複發生腰背酸痛、骨骼疼痛、身體乏力，以及牙齒松動等現象。

除了缺鈣因素以外，以下幾種因素也會使人在睡覺時反複出現腳抽筋的現象。

哪些因素會導緻睡覺時腳抽筋？

一、小腿靜脈曲張

小腿靜脈曲張是由于小腿部位的表淺靜脈瓣膜功能發生障礙，使得靜脈壁擴張膨出，以及呈現迂曲狀态的一種現象。

好發于長時間參與重體力勞動，以及下肢活動減少的人群當中。

一旦出現小腿靜脈曲張現象，患者的雙腿部位會經常發生酸脹不适，以及雙腿沉重無力、輕度水腫現象。

另外，由于靜脈受到壓迫，血液回流受阻，很容易形成血流瘀滞現象。

當血流瘀滞到一定程度時，就會導緻腿部和腳部的肌肉出現異常痙攣現象。尤其是在患者睡覺的時候，腿部和腳部就會反複出現抽筋現象。

二、肝髒疾病

在患有肝髒疾病的時候，也很容易出現反複腳抽筋的情況。患病之後，肝髒的新陳代謝能力會快速減弱，排毒功能也會下降，很容易使體内堆積過多的毒素。

而體内的毒素一旦過多，就會引起異常的肌肉痙攣現象，患者在睡覺時就會反複發生腳抽筋或者是小腿抽筋的情況。

如果是肝髒疾病導緻，患者還會出現身體乏力、容易疲勞、精神不振、食欲下降、惡心、肝區不适等一系列症狀。

三、糖尿病

有不少糖尿病患者在晚上睡覺時，也會出現腿腳容易抽筋的情況。

由于患上糖尿病，患者的代謝會發生異常，很容易出現嚴重缺鈣現象，從而引起反複的腿腳抽筋。

而且在患有糖尿病之後，由于血糖值沒有得到較好控制，就會使得運動神經和感覺神經發生病變，從而導緻肌肉異常痙攣。

除此之外，患者在睡覺時還會出現皮膚異常瘙癢、容易出汗等現象。

總而言之，如果在日常生活當中出現睡覺時腳抽筋的情況，一般是由于體内缺鈣導緻。

排除這種因素以外，與患有以上三種疾病有關。那麼患者必須快速前往正規醫院就診，根據腳抽筋的原因給予相對應治療。

患者在日常生活當中，還應該注意做好腿部的保暖工作，并且不要出現長時間久坐或者是大量運動的情況。

更要注意飲食方面的調理，多吃一些富含鈣質的食物，能夠有效減輕反複腳抽筋的現象。

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