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麥片不适合什麼人吃

生活 更新时间:2024-09-15 09:15:40

麥片不适合什麼人吃?消化不良者:麥片富含膳食纖維,但纖維較粗糙,比較不容易消化,尤其若有胃脹氣問題者,大量食用燕麥恐造成腸胃不适,下面我們就來聊聊關于麥片不适合什麼人吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

麥片不适合什麼人吃(不适合吃麥片有哪些人)1

麥片不适合什麼人吃

消化不良者:麥片富含膳食纖維,但纖維較粗糙,比較不容易消化,尤其若有胃脹氣問題者,大量食用燕麥恐造成腸胃不适。

缺鐵、缺鈣者:麥片含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收,因此燕麥最好不要與牛奶一起食用,以免影響鈣質吸收。

腎髒病患者:麥片含有蛋白質、鉀、磷等成分,若有腎髒疾病者不宜大量食用;食用前最好先應谘詢醫師、營養師或藥師以了解每日建議攝取量。

糖尿病患者:麥片雖有助控制血糖,但燕麥仍屬于五谷雜糧類,過量食用恐攝取過多澱粉,反不利維持血糖穩定。

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