文|菁媽

浙江中醫院兒科醫生鄭月琳擅長中西醫治療小兒的問題，比如脾胃不和！

她在個人科普平台上就提到，家長有6種常見的喂養行為，容易傷害孩子的脾胃，孩子脾胃受損就會導緻胃口不好，睡眠不好，影響孩子的長高！

所以家長們一定要避免6個傷害孩子脾胃的喂養誤區。

第一種誤區：頻繁的轉奶

菁媽以前經常給0~3歲孩子的媽媽進行授課，發現很多媽媽在孩子喝奶粉的時候不注意，總是頻繁的轉奶。

比如說這個奶粉搞特價，我就給孩子換一個奶粉，或者是之前給孩子選擇的奶粉，現在沒有貨了，我直接換另外一個買奶粉，又或者是聽母嬰店的老闆說，之前喝的那個奶粉不太好，現在有個更好的奶粉比較優惠，又給孩子換奶粉。

這樣導緻頻繁給孩子換奶粉，影響到了孩子脾胃，這些孩子常常是奶粉喝得不少，但是經常腹瀉，便秘等問題頻繁地出現。

不同的奶粉配方不一樣，給孩子的胃腸會造成一定的沖擊，所以家長在給孩子換奶粉的時候一定要慎重。

建議孩子在6個月之前沒有太特殊的情況，不要輕易地給孩子換奶粉，因為孩子越小脾胃越差。

到了孩子6個月之後也要看孩子的情況，如果孩子消化能力還是比較差的話，甚至建議1段奶粉可以喝到一歲，同樣品牌的第2段轉換都不建議，更何況是換不同品牌。

第二個誤區：輔食添加時間過早

最新版的《中國居民膳食指南》建議嬰兒滿6個月齡後繼續母乳喂養，到兩歲或以上從滿6個月齡起，逐步引入各種食物。輔食添加過早過晚都會影響健康。

也就是孩子在6個月以後還要接着喝母乳，但是也要開始添加輔食了。

如果過早添加輔食容易導緻孩子出現過敏，還可能會因為消化不良傷害到孩子的脾胃。

如果你的孩子沒到6個月，但是每天喝奶已經喝不飽了。

比如說每天喝1000毫升的奶粉都還餓得哇哇叫，那麼可以在兒科醫生的指導下提前進行添加輔食，沒有特殊情況的話，建議是滿6個月再添加。

第三個誤區：過早吃大人飯菜

比如媽媽工作太忙了，自己沒有時間做孩子的輔食，幹脆直接讓孩子跟大人一起吃。

或者是奶奶覺得孩子喜歡吃大人的飯菜，平時看到大人吃飯都很興奮，給他吃一點，他很喜歡吃，比吃自己的輔食更開心，就幹脆給孩子吃大人的飯菜吃！

《中國居民膳食指南》中的嬰幼兒喂養指南就提到嬰幼兒的輔食應單獨制作，嬰兒是指一歲以下的孩子，幼兒是指1~3歲的孩子，也就是孩子在三歲之前輔食都要單獨制作。

不要太早地給孩子吃大人的飯菜，大人的飯菜多油多鹽，多調味品，而且塊狀比較大，會傷害孩子的脾胃。

第四個誤區：過度喂養

《中國居民膳食指南》建議，進餐時父母或喂養者要跟嬰幼兒應有充分的交流，識别其饑飽信号并及時回應。

也就是孩子餓了家長要及時的喂養，而孩子吃飽了就不要硬撐着給孩子吃。

很多老人都生活在饑荒的年代，在他們的骨子裡頭就非常的擔心被餓着，所以把不浪費食物發揮到極緻，甚至是給孩子做的輔食也不能浪費，自己不吃的就硬塞着孩子要吃完。

這樣很容易導緻過度喂養，撐壞孩子的胃，還會傷害孩子的脾胃。

第五個誤區：追着喂飯

《中國居民膳食指南》建議，進餐時不看電視，不玩玩具，進餐時間不超過20分鐘。

也就是孩子在吃飯的時候要專心緻志地吃，不要讓孩子到處走，更加不要追着喂飯。

建議從孩子添加輔食開始就給孩子買兒童的餐凳，讓孩子每次吃飯的時候坐在他的餐桌上，認真地吃20分鐘，如果孩子還沒吃完就可以考慮不要再讓孩子吃了，中間也不給孩子提供任何的零食。

這就會讓孩子知道，你隻有好好的吃飯才能吃飽，如果不好好吃飯餓的是自己，這樣能夠培養孩子良好的飲食習慣。

避免孩子不良的飲食習慣，比如說一邊看電視一邊玩玩具，或者是一邊走一邊吃，看電視玩玩具和走的時候，全身的血液量會分泌在大腦或者四肢，不利于食物的消化，容易導緻孩子脾胃受損。

第六個誤區：一歲之後還喝夜奶

正常情況下孩子在6個月添加輔食，晚上就能睡整覺了，如果孩子因為習慣或者是心理上的依賴還需要吃，但最遲也不要超過一歲給孩子斷夜奶。

因為孩子在晚上喝夜奶不僅會影響孩子的睡眠，還會加重孩子脾胃的負擔，傷害孩子的脾胃。

要知道孩子的脾胃一旦受損，就會影響食物的消化吸收，影響到他的長高，影響到他大腦的發育。

而這6個傷害孩子脾胃的行為，其中有4個是跟輔食喂養有關系，所以在輔食喂養過程中，家長如果沒有注意就很容易傷害到孩子的脾胃。

怎麼正确地給孩子添加輔食呢？這裡推薦家長們購買一本由南京醫科大學附屬兒童醫院劉長偉撰寫的《輔食每周吃什麼》。

這本書會告訴家長們，孩子一開始添加輔食吃什麼？吃多少？怎麼吃？怎麼培養孩子良好的飲食習慣？怎麼培養孩子清淡的飲食？怎麼讓孩子吃輔食吃得好？才能避免晚上喝夜奶。

這本書還教家長怎麼能夠制作色香味俱全，讓孩子又喜歡吃的輔食，而吃了之後還能讓孩子攝入滿足他生長發育需要的營養。

因為這本書實用性非常的強，所以在2018年剛剛印刷出來就銷售一空，短短的兩年多時間加印了20次，也說明了媽媽們對這本書的喜愛和追捧。

孩子在三歲之前是大腦發育，身高增長和大動作發育的關鍵時期，這時候如果輔食吃不好，直接會影響到孩子的身高增長，影響到孩子的智商。

所以媽媽們一定要重視輔食添加這件事情，跟着專業的醫生去給孩子做正确的輔食，才能讓孩子吃得香，長得高更聰明。

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