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2斤牛排骨搭配4個西紅柿，簡單炖一鍋，香氣四溢，營養又好喝！

小雪之後，氣溫驟降，一下子進入了嚴寒的冬天，家裡總是做一些熱氣騰騰的菜，有菜有肉有湯一鍋出，吃着舒服。家裡的孩子最喜歡吃西紅柿牛腩鍋，特别是冬天，熱氣騰騰，香氣彌漫着整個廚房，喝上一口，渾身都暖和了。天冷了，給孩子做一些溫熱滋補又營養的菜肴，才能讓孩子的體質和抵抗力增強，在寒冷的冬天裡不怕冷少生病。#美食品鑒官#

周末的時候上菜市場買菜，竟然發現有賣牦牛肉的攤位，看着牛肉還蠻不錯，特别是牛排骨，好多肉，35一斤還蠻劃算，于是切了兩根肋骨帶回來。想着孩子們喜歡吃西紅柿牛腩鍋，那就試試牛排骨吧，嘗嘗味道也不錯。

今天就用牛排骨和西紅柿一起炖個湯，軟爛的牛骨肉，酸甜的湯汁配上一碗白米飯，家人吃得歡。說起這湯，我跟很多人的做法不同，我喜歡添加一點泡山椒，不僅可以增加風味，吃起來辣辣的，人也暖和了。四川地處盆地，四面環山，氣候比較潮濕，特别是冬天，适當吃點辣椒有助于驅寒呢，所以我們炖牛肉的時候就喜歡加點辣椒一起炖。做好這道菜其實并不難，掌握好一些小技巧，湯香四溢，酸甜開胃，上桌喝得湯汁都不剩。一起來看看具體的制作方法吧，學會了給家人也做做，一起品嘗這道冬季的暖身美食！

西紅柿牛排骨湯

食材：牛排骨2斤（我用的牦牛排骨），西紅柿4個，大蔥2段，生姜1小塊，洋蔥半個，沙姜1個，香葉3~4片，八角1個，桂皮1小塊，白蔻少許（沒有可以不加），泡山椒6個（不吃辣的可不加）

做法：1、牦牛排骨砍小塊，這個讓賣肉老闆幫忙砍小塊就可以，拿回家後沖洗幹淨，放清水中浸泡1~2小時，中途換水3~4次，直到牛排骨看起來發白，沒有血水出就可以了。大蔥切小段，生姜切片

2、起鍋倒入适量的清水，牛排骨冷水入鍋，放入大蔥、生姜片，料酒1勺，大火煮開，撇去浮沫後再煮5分鐘後撈出，用流水沖洗幹淨。這是牛肉好吃不腥的關鍵一步。

也許你會說，牛排骨不是浸泡過了嗎？怎麼鍋裡的水顔色不對呢。是的，您說的沒錯，因為我上班，牛排骨是沒有多餘時間去處理的，所以也隻能稍微泡一泡就入鍋煮了。有時間的你們就不能這樣哦。

3、然後将洋蔥去皮洗淨切小丁，泡山椒切圈，剩下的生姜切末即可，同時将需要用到的沙姜、桂皮、八角和香葉，還有白蔻準備好。

4、西紅柿劃上十字花刀，用開水燙一下去皮，一半的西紅柿切丁，剩下的一半切小塊備用。

5、起鍋倒油，油熱後放入姜末、洋蔥丁、泡山椒、八角、桂皮、香葉等香料，小火炒香

6、放入切好的西紅柿丁翻炒，炒到西紅柿出汁，變得軟爛多汁就可以了

如果覺得西紅柿的汁不夠紅的話，可以适當添加一勺番茄醬一起炒。

炒好的西紅柿汁如下圖這樣就可以。

7、然後再倒入适量熱水或是骨頭湯，也可以将之前焯排骨的湯沉澱後取上面的部分倒入鍋裡

8、放入焯過水的牛排骨，大火煮開後炖15分鐘，然後轉小火炖煮1.5~2個小時。

如果家裡有砂鍋的話，建議用砂鍋來炖，不費水而且還聚熱，炖好後一鍋端上桌，還能保溫。當然，覺得費事的話就用壓力鍋壓熟即可。

9、牛排骨軟爛後放入西紅柿塊，再炖煮5分鐘左右即可。

最後加适量的鹽、少許白糖和胡椒粉調味，撒上蔥花即可出鍋。一道香氣四溢，酸辣開胃的西紅柿牛排湯就完成了，味道超級好吃，特别是湯汁，拌米飯真的好好吃。

荷媽美食小貼士：

1、牛排骨焯水前記得先浸泡1小時，去除多餘的血水，焯水的時候一定要冷水下鍋，慢慢加熱将牛排骨的血水逼出來，才能更有效的達到去腥的作用。

2、炖牛排骨的時候可以加入少量的食醋，這樣牛排骨炖得更加軟爛，不過番茄中含有果酸，可以不加食醋。如果想中和一下味道的話，倒是可以适量放一些食醋。

3、調味的鹽最後幾分鐘放即可，過早的放鹽會使牛腩肉質緊縮，難以炖爛，我一般在出鍋前放一小勺，起鍋前嘗味，不夠再添加。

4、炖湯時加熱水，而且一次性加足水量，中途不開鍋，小火慢炖喲。

5、如果沒有時間守着炖的話，可以把炒好的西紅柿和牛排骨倒入高壓鍋内，這樣比較節省時間，而且還省事。

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（圖片均為荷媽美食原創，嚴禁不良自媒體盜用，違者必究）

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