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孕期必吃的10種食物

生活更新时间:2025-02-03 10:02:21

孕期必吃的10種食物（孕期絕對不能吃的食物都在這裡啦）1

懷孕後準媽媽們的飲食都會不自覺的小心起來，因為孕婦不是什麼東西都可以吃的，這是自古以來的常識。準媽媽的飲食存在諸多禁忌，但是具體的可能很多準媽媽并不清楚，下面我們一起去一探究竟！

1.甲魚

甲魚性寒，有較強的通經散瘀的作用，孕婦吃後會引起胎動，所以最好别吃。

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3.麻雀肉

中醫認為，雀能壯陽，興陽事。孕婦食用對胎兒不利，尤其是雀腦，食用後會動胎氣。

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4.海馬

海馬一般用于臨産或難産時用，能催胎。所以正常孕婦不可食用，因為它具有活血堕胎的作用。

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5.山楂

大部分婦女懷孕後有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導緻流産。因此，孕婦多吃山楂是不适宜的。

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6.桂圓

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛内熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生内熱，因此孕婦往往有大便幹燥、口幹而胎熱、肝經郁熱的症侯。我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流産症狀。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。

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7.薏米

中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流産的可能性。

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8.馬齒苋

馬齒苋藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流産。

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9.蘆荟

蘆荟：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆荟汁，會導緻骨盆出血，甚至造成流産。

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10.黑木耳

黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長。

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11.杏仁

杏仁：杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應禁食。

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12.長期食用素食

不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材，或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。對于孕婦來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。

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孕期不能食用的食物都在這裡啦！祝各位媽媽接好孕噢！

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