對于現代人來說，熬夜是一件再正常不過的事情了。但是，大家應該也都知道，熬夜是一件非常傷身體的事情，所以，熬夜過後我們一定要補養身體，盡量少熬夜。那麼熬夜的人喝什麼湯可以補養身體呢？
1、夏枯草煲瘦肉(1) 材料：夏枯草、豬瘦肉
(2) 做法：水适量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。
(3) 功效：具有清肝火、降血壓的功效。适宜于熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
(1) 材料：鲮魚、粉葛、紅蘿蔔、赤小豆、姜片、蜜棗。
(2) 做法：粉葛洗淨，去皮切塊；紅蘿蔔洗淨切塊；鲮魚洗淨去鱗和鰓，瀝幹水分；赤小豆洗淨，稍浸泡；熱鍋放兩湯匙油（油食品），将鲮魚兩邊煎至微黃；将8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。
(3) 功效：健脾補中、利水去濕、消關節炎、解肌肉痛。
3、西洋參煲烏骨雞湯(1) 材料：西洋參，烏骨雞，香菇，陳皮，蜜棗
(2) 做法：将處理好的雞放在砂鍋内，放入西洋參片，香菇等食材煲湯炖煮，約1小時後加入适量食鹽調味即成。
(3) 功效：
① 西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很适宜的。
② 烏骨雞，滋陰養血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃;略加蜜棗，可以和中補益。
③ 本食療适宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口幹食少，頭暈面黃者服食。
4、豬腰炖杜仲(1)做法：杜仲，豬腰1個去筋膜，水适量。
(2) 功效：具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。适用于熬夜後背痛，四肢乏力者服用。
5、蓮子百合煲瘦肉(1)做法：蓮子，百合，豬瘦肉。加水适量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。
(2) 功效：該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。适宜于熬夜後幹咳、心煩、心悸等症者食用。
6、粉葛生魚湯(1)做法：粉葛，洗淨切塊，生魚（烏魚），加水适量共煲。魚熟後放入姜絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
(2) 功效：具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜後肌肉酸痛，頸部脹痛者服食。
(1) 材料：山參，銀耳、桂圓，冰糖。
(2) 做法：将山參先清水浸泡10分鐘、桂圓取果肉、銀耳清水浸泡2小時後再放入高壓鍋中煮至鳴響3分鐘。然後将所有的材料全部放入瓦罐中加适量清水大火煮沸然後小火炖2小時即可。
(3) 功效：能夠幫助改善熬夜後陰精耗損、氣陰兩虧、虛火上炎、神疲乏力等症狀。
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