女性的身體本身就是寒性陰性的，所以女人容易受到“濕邪”的侵犯，中醫有句話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕邪是最容易滲透到人體的，一濕不除百病生。
女人濕氣重身體會有以下幾種信号提醒，如：
1、皮膚變差。皮膚油脂分泌旺盛，油光滿面，還很容易長濕疹、痘痘，久而久之還會導緻肥胖。
2、脾虛引起消化系統症狀。濕邪困擾脾髒，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、食欲不振，經常胃脹，而因脾虛運化不利而緻使“内濕”時，常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
3、經常沒有原因的頭痛頭暈。濕邪最初侵襲身體時，頭部是首先會作出反應的部位，呈現頭昏昏沉沉，像裹着一塊布，經常頭暈還查不出毛病。其次，身體困重，四肢沉重，渾身不舒适，似乎身上附着重物，還通常伴有發熱、怕冷、怕風等症狀。
4、大便溏稀、黏黏糊糊。濕氣有黏膩的特征，所以大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去。肛門總有一種粘呼呼的感覺，通常還伴有小便混濁或不清亮的症狀。
5、婦科疾病容易反複出現。通常會出現白帶多、帶下濕熱，伴有陰道瘙癢，小腹下墜感等不适症狀，而且婦科炎症久經不愈，容易反複發作。
濕邪一旦入侵人體中部，則會出現腹脹，沒胃口又不消化，易導緻口膩或口甜、舌苔厚膩；若濕氣停滞在人體下部，則會出現腹瀉、水腫等症狀。
濕氣難散發出去，導緻濕氣停滞體内，會誘發各種疾病，除濕得這麼吃才行。
多吃一些健脾利濕作用的食物，中醫推薦古方，出自明朝戴元禮所撰醫書《證治要訣》——薏米金錢柳茶
做法：薏米15g，金錢柳15g，加清水煎煮飲用，（薏米提前浸泡，煮到八分熟在倒入金錢柳嫩葉，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻煩的還可泡袋泡茶，相當衛生方便，一次一茶包即可。
【功效】薏米可促進體内血液循環、水分代謝，有健脾胃、利尿消腫、清熱補氣等效果。薏米加上金錢柳磨成粉代茶飲，對祛濕有奇效，比單吃薏米好。市面上的薏米金錢柳茶主要就是起到清血栓、降血脂和祛濕功效。
另外提醒：太肥膩以及油炸等美食不易消化，會加重脾胃負擔，讓脾的功能變差，人體濕氣重，和脾的關系密不可分。
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