四種水果不能放冰箱保鮮?來源：【健康報】FRUIT，我來為大家科普一下關于四種水果不能放冰箱保鮮?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

四種水果不能放冰箱保鮮

來源：【健康報】

FRUIT

水果買回家，放哪兒？很多人會直接塞進冰箱。

這種做法雖然省事，但不明智。因為有些水果确實要立即放進冰箱，不然容易壞；有些則絕對不能塞進冰箱，因為這樣會影響水果繼續成熟，還可能造成凍傷；還有一些水果，如果很快就會吃掉，也不必放進冰箱。

買回家就要冷藏的水果

草莓、藍莓、櫻桃、葡萄、荔枝、龍眼、金橘、無花果。

它們多是漿果，常溫下呼吸旺盛，容易失水，還可産生大量能催熟自己的乙烯導緻過熟；又因為皮薄肉軟易磕碰，微生物很容易通過傷口擴散到水果内部。

因此這些水果常溫下特别容易腐敗變質，需要低溫冷藏，抑制呼吸作用、抑制乙烯産生，抑制酶和微生物的活性，延長保質期。

冷藏方法：

不可敞口。敞口時氧氣充足，水果呼吸作用最強，不僅最容易失水，還容易消耗各種營養，如維生素C。

不可密封。完全沒有氧氣時，水果會進行無氧呼吸，同樣會消耗營養物質，比如加速果皮纖維素降解，使水果硬度降低，還會産生乙醇，讓水果出現酒味。另外，呼吸産生的水汽完全排不出去，會讓水果處于高濕環境，容易發黴。

最好選擇有縫或孔的密封盒。水果因呼吸作用會消耗氧氣産生二氧化碳，相對密閉的環境，能使氧氣較低，二氧化碳濃度升高，既降低了水果的有氧呼吸，又不至于使其進入無氧呼吸，非常适合這些水果保鮮。

如果買的是散裝水果，可以把水果整齊地擺到淺盤裡，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上紮一些孔。不過，榴蓮必須用保鮮膜或保鮮盒密封冷藏，以免串味。

冷藏前别清洗，否則水果太濕可能受傷，不利于儲存。

沒熟就不能冷藏的水果

熱帶水果：香蕉、牛油果、芒果、木瓜、菠蘿、百香果、火龍果。

非熱帶水果：甜瓜、哈密瓜、西瓜、桃、杏、李子、柿子。

為了便于運輸，這些水果未成熟時就會被采摘，之後它們還能釋放乙烯催熟自己。但如果未成熟就被放進冰箱冷藏，低溫會抑制乙烯産生，影響其繼續成熟，還可能造成凍傷。

未成熟時的儲存方法：

以香蕉為例。可以把香蕉挂起來，跟平放相比，挂起來能讓香蕉均勻接觸氧氣加速成熟，也能避免擠壓引起瘀傷。或者，把香蕉和1～2個蘋果混着放到帶小孔或縫的保鮮盒裡，蘋果釋放的乙烯能催熟香蕉。

千萬别把香蕉放進塑料袋裡還紮緊口。香蕉呼吸産生的大量水汽散發不出去，容易引起香蕉腐爛。

帶孔或縫的保鮮盒這樣相對密閉的環境，不僅利于催熟，還能減少水果失水。

至于整顆的西瓜和哈密瓜，如果沒熟，在陰涼處放幾天就行。它們皮很厚，不易失水，不用放進保鮮盒中。

成熟後的儲存方法：

同樣以香蕉為例詳細說明。最好在香蕉沒長斑之前放進冰箱冷藏；在香蕉旁放1～2個沒熟的牛油果、杏，沒熟的水果能吸收香蕉釋放的乙烯，避免乙烯全都去催熟香蕉；把香蕉一根一根分開，讓它們離遠點兒。

香蕉冷藏時，皮會變黑，這不是香蕉壞了，而是因為香蕉皮的細胞被凍傷，住在細胞不同地方的多酚和多酚氧化酶“見了面”，又遇到了氧，發生了氧化褐變。隻要剝開皮肉聞起來沒酒味，就能正常吃。

各種熱帶水果也都容易凍傷，所以熱帶水果熟了就要趕緊吃，吃不完放冰箱也隻是救急，最好在2～3天内吃完。

甜瓜、哈密瓜、西瓜、桃、杏、李子、柿子這些非熱帶水果，熟後在冰箱冷藏一周也沒問題。

放在陰涼處也行的水果

蘋果、石榴、椰子、柑橘類水果。

這些水果都很耐儲存。一般來說，檸檬、橘子、橙子、柚子等柑橘類水果，可冷藏10～21天；蘋果可冷藏4～6周；石榴可冷藏1～3個月；椰子可冷藏2～3周。

如果家裡陰涼處溫度低于20攝氏度，沒有陽光直射，而且水果能在幾天内吃完，可以把水果放在帶孔的保鮮盒裡，直接放在陰涼處。

此外，還有幾個注意事項：

1.水果如果已經切開，比如切半的西瓜，切後2小時内必須密封冷藏，1～2天内吃完。

2.自己可以産生大量乙烯的水果：蘋果、杏、牛油果、哈密瓜、蜜瓜、猕猴桃、芒果、木瓜、桃子、梨、李，不能散落地放進冰箱，要密封存放。否則它們會釋放大量乙烯，加速乙烯敏感型蔬果的腐敗變質。

3.乙烯敏感型蔬果有香蕉、未成熟的猕猴桃、西瓜、菠菜、生菜、花椰菜、甘藍、秋葵、辣椒、豌豆。

文：注冊營養師 谷傳玲

策劃：餘運西

編輯：楊真宇 範洪岩

校對：馬楊

審核：徐秉楠 闫龑

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