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适合冬天的家常炖菜

健康更新时间:2024-10-18 09:48:45

入秋後最愛這個菜，炖一炖就上桌，健康營養，鮮美到流口水！最近茄紅素補充量十足！應該暫時會消失好一段時間吧？，沒辦法，買菜的最小量對我來說還是大量，隻能盡量開夥、盡量多吃蔬菜，正好最近粽子吃得多、纖維是該多補充補充了。

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）1

已經料理過《蔬食意大利面》與《意式蕃茄炖飯》

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）2

今天來做改良版的《法式鄉村炖菜》

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）3

冰箱有什麼就加什麼的概念

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）4

1-牛蕃茄、洋蔥、栉瓜、高麗菜、番茄汁、額外自己加了核桃

開啟[米飯]功能、合蓋上鎖啟動[開始烹調]鍵。

2-完成聲響，解鎖開蓋，加鹽、奶油、鮮奶油、意大利香料與黑胡椒。

3-開啟[烤雞]模式，按[開始烹調]鍵，開蓋煮至适當濃稠度，炖菜完成。

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）5

還可以淋一點橄榄油、面包沾附湯汁一起食用

一碗就很有飽足感的《法式鄉村炖菜》完成❤

萬用鍋煮冰糖蓮子銀耳湯

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）6

其實好像不需要再寫一篇文

因為做法與[萬用鍋甜湯]紅棗枸杞銀耳湯一模模一樣樣

隻是多了新鮮蓮子

因為加了蓮子，湯的香氣完全不同

也是一道冰熱都可口的甜品

這個季節正是蓮子蓮藕的産季

食物吃新鮮的好

中醫師建議我可以多吃些

于是看見新鮮蓮子便毫不猶豫買回家

木耳的優點更不用說

我想我十分需要

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）7

将材料洗淨、放入萬用鍋内鍋中

選擇[米飯]功能，結束即可加入冰糖

就這麼簡單…

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）8

健康飲食我們都知道卻總是忽略

希望有了萬用鍋、我能多多善用

适合冬天的家常炖菜（入秋後最愛這個菜）9

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