孕婦能吃青魚嗎?能吃,對準媽媽的好處:青魚可以補氣除濕,還能保護肝髒,對于害怕浮腫的準媽媽來說,适量食用能起到預防的效果另外青魚富含蛋白質,且鋅元素豐富,能促進機體吸收蛋白質,可以增強抵抗力,保持皮膚彈性準媽媽食用前一定要将魚膽清除幹淨,另外患有皮膚炎症的準媽媽需忌食 ,我來為大家講解一下關于孕婦能吃青魚嗎?跟着小編一起來看一看吧!
能吃,對準媽媽的好處:青魚可以補氣除濕,還能保護肝髒,對于害怕浮腫的準媽媽來說,适量食用能起到預防的效果。另外青魚富含蛋白質,且鋅元素豐富,能促進機體吸收蛋白質,可以增強抵抗力,保持皮膚彈性。準媽媽食用前一定要将魚膽清除幹淨,另外患有皮膚炎症的準媽媽需忌食。
對胎兒的好處:青魚中DHA和鋅元素含量高,準媽媽适量補充對胎寶寶腦神經的發育和智力發展大有好處,還有助于胎兒味覺的形成。此外豐富多樣的維生素對于構建胎兒的免疫力也有較大的益處。
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