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炖魚多久能熟

生活更新时间:2024-09-02 12:18:07

炖魚多久能熟?炖魚或許是你最拿手的一道美食，煮魚的時間很關鍵，這關系到魚肉是不是煮熟，或者是魚肉還有沒有營養炖魚一般在十五到二十分鐘就會熟了，不要炖太長的時間，否則，魚肉鮮嫩的味道就要消失了，煮魚的時間一定要把握好，魚肉煮的不熟或者是煮的時間過久老的話就沒啥營養了，現在小編就來說說關于炖魚多久能熟?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

炖魚多久能熟

炖魚或許是你最拿手的一道美食，煮魚的時間很關鍵，這關系到魚肉是不是煮熟，或者是魚肉還有沒有營養。炖魚一般在十五到二十分鐘就會熟了，不要炖太長的時間，否則，魚肉鮮嫩的味道就要消失了，煮魚的時間一定要把握好，魚肉煮的不熟或者是煮的時間過久老的話就沒啥營養了。

魚的蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高，約有87-98%都會被人體吸收。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷等能有效地預防骨質疏松症。

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