在寒冷的冬天，能在溫暖的浴室洗一個舒舒服服的熱水澡，簡直是一件非常幸福的事情。但是，看起來平平無奇的一個熱水澡，也有很多注意事項哦！你知道嗎？

剛剛吃完飯時，全身的血液都會相對集中到胃腸道去為消化助力，所以腦血管的血流量會相對減少，導緻腦袋暫時處于低氧的狀态。

洗澡的時候，我們皮膚的血管會受熱而擴張，這會導緻血液更加不容易去往大腦，就可能會讓我們出現頭暈等症狀。

由于洗熱水澡可以促進身體的代謝，消耗不少身體中的能量，所以如果在空腹狀态下洗澡的話，可能會導緻頭暈、心慌、乏力等低血糖和低血壓的症狀的出現。

很多人喝完酒之後都喜歡洗一個熱水澡，再美美地睡上一覺，但其實，酒後最好不要洗澡，尤其是在冬天這樣一個需要洗熱水澡的季節。

我們洗熱水澡的時候，血液循環加快，加速了酒精進入血液，并促進它到達體内的各個目的地，加重醉酒。

并且，酒精會對肝髒的正常生理活動産生抑制作用，而肝糖原是我們體内血糖的一個重要來源，當酒精進入我們的體内後，它可以通過抑制肝髒而抑制肝糖原的分解，導緻我們體内的血糖水平降低，可能會出現頭暈、虛脫的症狀。

再加上我們的皮膚血管會因為受熱而擴張，導緻血壓降低，加重低血糖的症狀，嚴重可能會導緻休克、猝死等意外情況。

在冬天，不少人一旦開始洗澡就會不想結束，一稍微不注意就會洗上半個小時。其實，這是不太安全的，尤其是老年人或者有心血管疾病的人群，一定要注意控制冬天洗澡的時間。

前面也已經提到了，由于血管的擴張，洗熱水澡可能會導緻低血壓的發生，洗的時間越長，發生的幾率就會越大。

尤其是血液循環存在障礙的人群，更容易由于心髒或腦部血管缺氧而引發眩暈等狀況，更嚴重的還可能會導緻冠狀動脈痙攣，甚至誘發心律失常，再加上浴室内比較潮濕，如果還不小心摔倒，更會引發二次傷害，産生無法預計的後果。

冬天自然是洗熱水澡才舒服，很多人崇尚“越燙越舒服”，皮膚要洗到發紅，洗到流汗，才覺得是冬天該洗的熱水澡。可是，這樣洗熱水澡存在很大的安全隐患！

首先，最嚴重的問題就是，高溫會加速我們的心率和血液循環，這對我們的心血管系統都造成很大的負擔，如果心髒或者血管存在一些問題，很可能就會因為過熱的熱水澡而導緻疾病的發作，要知道這類疾病一旦發作，都是很危急的症狀，最嚴重會危及到生命。

其次，過高的水溫會破壞我們皮膚表面覆蓋的油脂。皮膚的油脂具有保濕的作用，冬天本來就是幹燥的季節，如果我們還把油脂給洗掉了，就加重了皮膚的幹燥程度，甚至可能導緻皮炎。

不少人都覺得身上的皮膚在冬天容易藏納污垢，所以每次洗澡都要搓得幹幹淨淨，或者在冬天還要堅持每天洗澡。其實，洗得太幹淨反而不利于皮膚的健康。

這是因為，我們的皮膚在冬天都很幹燥且脆弱，它需要覆蓋在皮膚表面的保護屏障來保護自己。

搓澡太用力、清潔力太強的沐浴露、或者洗得太勤都可能會破壞皮膚表面的保護屏障，傷害皮膚角質層，減弱皮膚的抵抗能力，增加皮膚被細菌等感染的風險。

如果有些人有潔癖，真的需要每天洗澡的話，應該使用弱酸性的、無刺激性的清潔用品，或者可以選擇隔天使用這些清潔用品，畢竟清水沖洗就已經能沖掉身上65%的污垢了。

在洗完澡後也應該及時擦一些潤膚乳，來保護皮膚的健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!