月經是指伴随卵巢周期性變化而出現的子宮内膜周期性脫落及出血,規律月經的出現是生殖功能成熟的重要标志 ,正常月經具有周期性及規律性。
1.來經年齡
女性會在13歲左右開始出現月經,到50歲左右自行絕經,通常一個月來一次。
2.月經周期
月經周期及所謂的月經持續時間,一般為3-7天,但也有可能因情緒、壓力等原因引起月經提親或延後1-2天,屬于正常情況,如若月經遲遲不來,應及時就醫。
3.月經量
每次月經周期排出的經量大約在50ml左右,若月經量少于20ml可能提示月經量過少,多于80ml為月經量過多,都屬于異常情況。
4.經血性質
正常的月經血為不易凝固、無特殊氣味、無明顯血塊。如果經血出現粘稠或如水狀,或有凝固血塊時,應注意是否患有貧血、宮寒和子宮方面的疾病。
5.經血顔色
正常經血顔色為紅色,月經剛來時可能顔色較淺,以後逐漸加深,月經快結束時可能又變淺,呈淺紅色直到月經結束。
6.伴随症狀
月經期間可能會出現腰骶疼痛和腹瀉、便秘等症狀,情況因人而異。
因此,建議女性在月經期間避免熬夜、劇烈運動、受涼等,平時多注意腹部保暖,可以多喝紅糖水和姜湯等,保持愉悅的心情。
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