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焦慮抑郁頑固性失眠怎麼辦

健康更新时间:2024-12-26 09:32:59

心情煩躁、郁悶、焦慮不安、晚上還總失眠睡不着覺，想必這一定是很多人困擾吧，已經嚴重影響着我們的正常工作和生活，那為什麼會出現這些問題呢？

焦慮抑郁頑固性失眠怎麼辦（焦慮煩躁抑郁失眠怎麼辦）1

這些問題在中醫上講是由于心腎不交所緻，為什麼這麼說呢？

因為心在上，主火，腎在下，主水，而心火是要往下走的，去溫煦腎水，使腎水不會寒冷，腎水呢則要往上走，來制約心火，心和腎就像接電線一樣銜接在一起，如果腎陰不足，那就說明體内的腎水不夠了，沒辦法往上走，隻能眼睜睜看着心火越來越旺盛，而在這時心火也降不下來，這團火就堵在胸腔出不來，一團火老在那飄着就會讓人覺得煩躁、郁悶、焦慮，一到了晚上就總失眠，到了白天就會無精打采的，那這些問題應該怎麼辦呢？

焦慮抑郁頑固性失眠怎麼辦（焦慮煩躁抑郁失眠怎麼辦）2

今天就給大家介紹一個方子，是由黃連、黃芩、白芍、阿膠、這四味中藥組成。

焦慮抑郁頑固性失眠怎麼辦（焦慮煩躁抑郁失眠怎麼辦）3

首先我們來看看這黃連，黃連大家都知道，它是一味很苦的藥材，有句話叫啞巴吃黃連，有苦說不出，在中醫上講，苦則能入心，善于清瀉心火，對于一些因心火旺盛所緻的熱盛煩躁、焦慮不安的人群有着不錯的改善。

黃芩和黃連一樣，也是一味苦寒的藥材，入心、膽、肺、大腸經，善于清瀉手足心發熱的症狀，有了黃連為什麼還要用黃芩，因為它可以輔助黃連把體内的實火給瀉掉。

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我們再來看看這白芍，它是一味性寒、味酸的藥材，而酸主收，正由于它這一個性質，則可以起到收斂心火的作用。

焦慮抑郁頑固性失眠怎麼辦（焦慮煩躁抑郁失眠怎麼辦）5

最後再用阿膠入藥，它在中藥材裡可是一味滋補的良藥，可以起到滋養腎水的作用，适用于一些因腎水虧虛所緻的心火亢奮、心煩不眠的人群，但對于血虛的人來說，同樣還可起到補血的作用。

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最後我們來做一個簡單的總結，四味藥材搭配在一起，既可以把心火撲滅，又可以把腎水補足，讓身體重新回到心腎相交，心火既濟的狀态。如果你身邊有此類人群可以收藏起來，找中醫加以辨證。

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