很多姐妹們都在問：準媽媽，到底有哪些食物不能吃？坐月子時候的寶媽有哪些食物不能吃？
今天給姐妹們列一個詳細的表。方便大家以後不用到處去查，到處去問！
十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅幹、香腸、蜜餞、雪糕、肉幹、汽水、燒烤、罐頭。
容易導緻流産的食物
蘆荟，螃蟹、甲魚，薏米（薏苡仁），馬齒苋，黑木耳，杏仁
孕婦不适合吃的蔬菜
茄子，馬齒苋，木耳菜，慈菇，苋菜，海帶，久存的土豆，菠菜
忌吃多種調味品
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉，味精
孕婦不适合飲用
蜂王漿，濃茶、咖啡、可樂，冷飲，各種汽水，酒：
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，孕期盡量避免喝酒。
孕婦不适合多吃的水果
西瓜、菠蘿、葡萄、猕猴桃、荔枝、桂圓、柿子、白蘭瓜、哈密瓜、桃子菠蘿蜜、榴蓮、楊梅、山楂
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果，吃水果的時間在兩頓正餐之間為宜，适時補充維生素，也不妨礙其他營養的攝入。
不宜食用的其他食物
人參及人參制品，豬肝，生冷食物：生魚片、生菜、鲨魚翅、鵝肝、河豚、果子狸
孕婦飲食9大原則
1、不盲目多吃高鈣飲食；
2、不過度吃高脂肪飲食；
3、不過度吃高蛋白飲食；
4、不過度高糖飲食；
5、不過度吃鹹食；
6、不過度吃酸性飲食；
7、不宜濫服溫熱補品；
8、不宜喝刺激性飲料；
9、不能長期素食。
忌吃原則
1、過于寒涼、辛辣的食物；
2、營養過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；
3、刺激性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽産後負擔。
具體食物
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺蛳、蚌肉。
3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。
坐月子适合飲食
1、含鐵豐富的食物，促進體内鐵的吸收：
2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；
3、富含蛋白質的食物，幫助産後媽媽增強營養。
具體食物
1、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
2、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
3、水果：番茄、杏、棗、橘子。
冰冰的一切都是源于你們的支持，同時也希望姐妹們能繼續支持下去
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