成都的一位粉絲給我發信息說，你能不能談一下健康的人到底是什麼樣子啊？他說他比較笨，如果聽學術性的東西，他理解不了。他讓我用普通老百姓最容易理解的方式講一講，健康的人是什麼樣子？他好對比一下，他是不是一個健康的人。好，那我就講一講。

世界上關于心理健康的标準很多，但是基本上都屬于學術性的，就是在他那個流派範疇裡來探索心理健康的标準，然後列出那麼幾條或者十幾條，或者更多。那究竟有沒有一種方法是最容易掌握的，我們可以拿來對照自己，也可以拿來觀察别人，然後确定一個人是不是健康，有沒有這種方法？

有，肯定有，因為任何事物我們都可以選擇不同的觀察角度，不同的觀察角度就有不同的描述。那麼我簡單地給大家介紹一下，就是用我們的眼睛去觀察，我們就可以知道一個人的心理是不是健康的。

我做兩期節目，一個談健康的人是什麼樣子，一次談不健康的人什麼樣子。

我今天先談健康的人。健康的人，首先表現為情緒是穩定的，基本上都是良好的心境和穩定的心境。沒有或者很少有不良的心境。即使有不良的心境，他也會很快地把它處理掉。

良好的心境就是平靜和喜樂；不良的心境，包括焦慮，恐懼，壓抑，憤怒，焦躁不安，内心一旦失去了甯靜或平靜，失去了喜樂，那人就失去了情感層面的健康了。情感層面又叫心境層面的健康，主要是平靜和喜樂。

第二，對美和愛具有非常好的感受力和非常好的表達力，你感受不到美，你感受不到愛，你隻能感到醜和恨，那你的情感就不健康；你能感受，但你不能表達，你也不健康。你既不能感受，又不能表達，那你就更不健康。

這是第一個部分，就是從心境層面和情感情緒層面來看，一個人是不是健康的。

如果你發現一個人情緒非常穩定，而且處在一種開心的喜樂的狀态，說明這個人是比較健康，而且對别人的愛，對人性的美，自然界的美，藝術的美，體驗非常得良好，表達也非常的好，這個人就是健康的。

第二個層面，就是我們看問題。看問題，首先必須是客觀的，主觀性不能太強。思想是開放性的，不是封閉性的。

看問題可以多角度地看，多層面地看，還具有跨文化的特征，跨地域的特征，跨學科的特征，這個人就一定是健康的，他不被一種觀察角度所轄制，也不被一種文化對他的影響所轄制。也不會被他所處的地域性質所轄制，思想豐富，思想深刻，思想開放，這樣的人健康的，你發現那個偏執的，偏執的那些人，都是不太健康。

第三，我們看人際關系。朋友多不一定是健康的，你淨交一些流氓土匪人渣，說明越不健康。

第一，看你交的朋友的對象層次是什麼，你交的朋友裡面都是高層次的、心理健康的、有成就的情緒穩定的、對社會貢獻很大的。

這樣的朋友越多越好，對他人有足夠的信任感，容易讓别人親近。在考慮自己的同時和别人能夠友好相處，也能夠充分地考慮别人的感受、别人的利益，這樣的人是健康的，對他人具有足夠的信任、包容、愛、和理解的人是健康的。

而那些對别人排斥，懷疑，仇恨挑剔苛求的人是不健康的，這個主要看人際關系。人際關系越好，人際關系的能力越強的人，健康水平越高，這是通過人際關系這個層面。

另外一個就是遇到困難以後你的反應模式，遇到挫折、遇到困難、遇到失敗以後往前沖的、堅持的是健康的人，退縮的逃避的、慫起來的那些人就不健康。你就看那個人在逆境中的反應，基本上就知道他的健康水平。

有人在平靜的狀況下看起來挺健康，一遇到風吹草動，立刻就垮掉了，他的穩定性就喪失了，這個人其實也還是處于不健康狀态。

第四個就看他的專業水平、專業性的勞動怎麼樣。如果一個人做事情很專注，能夠專注于一項事業，一項工作不改來改去，而且在他所從此的專業領域或者職業領領域，具有極高的熱情和價值體驗，貢獻也很大，這個人就是健康的，就具備了健康的另外的這一個标準。

我們大緻從這幾個方面就可以知道一個人到底是不是健康的。當然，你可以從不同的角度去談論這個話題，我在這裡談的是最直觀的。一個人三天打魚兩天曬網，今天幹這個，明天幹那個幹，每一件事情都幹不成，那就不行了。

我們還可以再加一句，就是這個人有确定的發展方向，有激情的行動調動力，既有方向感，又有目标感，有嚴密的計劃，而且有極好的執行力，這些人是健康的。

我在這裡面再多說幾句，如果一個人見什麼都批評，見什麼人都挑剔，見什麼人都攻擊，見什麼人不相信，做什麼都沉不下去，這種人就談不上健康。

健康的人，如果我們簡單地來總結的話，就是他有樂觀的心态，穩定的情緒，積極向上的精神，還有活躍深刻和開放的思想，極強的專注力和行動調動能力，強烈的社會責任感，這些就是健康人的标志。缺一個都不能成為健康人。

健康的人一定是幸福的，社會貢獻大的人，他們受人尊重。當然可能在很多方面，他們因為有獨特性，也常常被某些人所誤解，但是他們内在是非常強大而獨立的，他們不會因為被别人誤解和攻擊，就會放棄自己做人的目标和原則，這樣的人就屬于健康的人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!