什麼防曬霜可以防斑?這個夏天你準備好了嗎？炎炎夏日，強烈的陽光迅速損傷着我們的皮膚，加速着肌膚衰老，學會如何防曬顯得尤為重要，防曬防什麼？防曬霜怎麼選？江蘇省中醫院專家提醒，防曬也有講究通訊員 施建新 麻雲 揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥，下面我們就來說一說關于什麼防曬霜可以防斑?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

什麼防曬霜可以防斑

這個夏天你準備好了嗎？炎炎夏日，強烈的陽光迅速損傷着我們的皮膚，加速着肌膚衰老，學會如何防曬顯得尤為重要，防曬防什麼？防曬霜怎麼選？江蘇省中醫院專家提醒，防曬也有講究。通訊員 施建新 麻雲 揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥

90%以上的皺紋和色斑都是陽光惹的禍

相關數據顯示，我國抗衰老化妝品份額占比23%左右，已成為化妝品第一大品類。人體肌膚衰老大緻可劃分為内源性衰老和外源性衰老，前者屬于自然衰老狀況，由疾病、飲食、生活習慣等影響下引發變化；後者則是由紫外線輻射、風吹日曬、吸煙及接觸有害化學物質等環境因素導緻的衰老，其中就包括所謂的“光老化”。

皮膚超過90%的皺紋以及近乎100%的色素斑改變都是由陽光引起的，而良好的防曬保護可以預防皮膚光損傷，減緩衰老，這也是護膚中性價比較高的辦法。

防曬霜效果，其實比不上“硬防曬”

1. 最好的防曬就是不去曬，炎熱高溫的夏季盡量減少室外活動。

2. 遮擋性防曬。如果不是長時間的戶外活動，可選擇如墨鏡、帽子、口罩、傘以及長衣褲等硬防曬裝備；傘是很多人喜歡的防曬工具，一把普通的雨傘其實就可以阻隔85%以上的紫外線，比防曬霜的防曬能力更強，而且密封性好，如果内裡為黑色的防曬傘還可以阻擋地面反射的紫外線，能夠起到更好的防曬效果。

3. 防曬霜。如需外出長時間的逛街、旅遊等戶外活動，适當塗一些防曬霜，不僅防曬，活動起來也會更方便。據美國皮膚病學會的建議，每2小時需重新塗抹一次防曬霜。實際上，大家要做到這一點比較困難，如果不是在戶外運動、旅行的情況下，不需要每2小時使用一次，早晨出門前15分鐘使用一次，中午補用一次，下午回家前使用第三次即可。如果是在戶外有日曬的情況，不僅需每2小時重新塗抹，還建議通過戴帽子、穿長袖衣服、褲子的方式增強防曬能力。

弄懂兩大知識點，選對防曬霜

選擇防曬霜至少需要知道兩大知識點：1. SPF值、PA值是什麼意思？2. 物理防曬還是化學防曬？

關于SPF：“SPF”表示UVB防曬指數，表示防曬品對UVB的遮蔽率和遮蔽時間。假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，即在300分鐘後皮膚才會被曬紅；SPF30的防曬品可阻擋93%左右的UVB；SPF50防曬品可以阻擋96%-98%的UVB。

SPF是防止皮膚曬紅的能力，但并不是防曬指數越高越好，要達到SPF50的防曬效果，那麼防曬品中加入的防曬成分就會更多，這就意味着對皮膚的刺激也更大，而且也沒有防曬霜能達到100%的防曬能力。正常情況下，春夏季選擇SPF30防曬品，冬季選擇SPF15防曬品即可。

關于PA：“PA”表示UVA防曬指數，一般情況下：（1）“PA ”：抗曬，防護UVA約2~4小時；（2）“PA ”：非常抗曬，防護UVA約4~8小時；（3）“PA ”：超級抗曬，防護UVA約8小時以上。

其中一個“ ”相當于延長2~4倍曬黑時間，也有些防曬産品用星星符号表示PA，星符号越多，表明防曬效果越好。PA是防止皮膚曬黑的能力，正常情況下，春夏季選擇PA＋＋＋，冬季選擇PA＋的防曬品即可。

從防曬原理上來分，防曬霜大緻可分為物理防曬和化學防曬。物理類防曬霜容易在皮膚上沉積比較厚的白色層，影響皮脂腺和汗腺的分泌，用起來比較油膩厚重；化學類防曬霜較輕薄、透氣，但光穩定性不太好，需要經常補塗，且對皮膚會有一定的刺激性。為了中和這兩種防曬方式，目前市場上大多數的防曬霜都屬于物化結合的防曬霜。

2個小疑問

陰天、車内、室内，要不要抹防曬？

很多人覺得隻有夏天需要防曬，其實冬天也很有必要，不僅如此，車内、室内和陰天也需要防曬。因為普通雲層隻能減弱紫外線強度的20%-40%，玻璃隻能阻隔UVB，無論雲層還是玻璃，都無法阻隔UVA，一般建議您每天都需要防曬。

用了防曬霜，一定要用卸妝産品嗎？

普通防曬霜：像化學防曬劑那樣的普通成分，用洗面奶就可以洗幹淨，并不殘留有害成分在臉上。

防水性防曬霜：如注明是防水性防曬霜，就一定需要卸妝産品。可抹些防曬霜在手背，灑點水，看看水在手背上是否能滾動，如果能滾動，則說明有較好的防水性能，那這種防曬霜則需要卸妝。

作者：楊彥

來源： 揚子晚報

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