監測孕婦健康器?果粉之家，專業蘋果手機技術研究十年您身邊的蘋果專家~，今天小編就來說說關于監測孕婦健康器?下面更多詳細答案一起來看看吧!

監測孕婦健康器

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今天是三八女生節，首先祝各位女生們節日快樂~在日常中要多多愛護關注自己的身體健康~

所以這篇文章小編（果粉之家）就和姐妹們想分享一下如何用手中的iPhone去跟蹤記錄我們的經期，讓女性的生理健康得到更有效的關注。

手機打開——健康APP，這是iPhone自帶的軟件，不需要下載。

打開之後是一個摘要頁面的顯示，點開右下角——浏覽——經期跟蹤，可以檢測月經和受孕期、經期時間線、經期日志，在Apple Watch上也可以同樣記錄，根據提示一步步去設置就行，都是傻瓜式操作~

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如果有正在備孕的姐妹，可以打開受孕預測可以記錄你的排卵期，讓你安心無憂~

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在經期日志中可以記錄在經期來時的經量、症狀（如腹部絞痛、腹瀉、潮熱等）

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其中實心紅色是表示記錄的經期時間。

淺色紅色表明根據您的出血概率，作出的月經來潮預測。

紫色小圓點代表記錄在經期期間的症狀，如頭痛、腹部絞痛、腹瀉等。

淺藍色表示預測受孕窗口。

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記錄下來後就可以更方便自己知道健康狀況，應該根據個人的具體情況，及時的檢查，做出準确的判斷，然後再進行治療。導緻月經不調的原因有以下幾點：

一、内分泌失調導緻，由于平時的心情緊張，壓力過大，經常的壓抑、抑郁或者是煩躁的情況下都會影響到内分泌，導緻月經不正常。

二、生殖器官的器質性的病變，比如常見的有子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮内膜息肉、子官内膜的惡變或不典型增生。

三、排卵功能異常，導緻排卵功能異常比較常見的疾病有多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常、體重過輕或過重、高泌乳素血症等都會引起月經不調。

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在經期期間也要注意飲食的一些忌口：

禁忌一：鹹食。

女性在月經來潮前忌食鹹食。鹹食會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

禁忌二：含氣飲料。

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體内鐵質産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

禁忌三：刺激性食物。

吃刺激性食物會使經期内的女性感到特别疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導緻痛經、經血過多等症。

禁忌四：煙酒。

煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

禁忌五：生冷類食物。

月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

禁忌六：乳酪類食物。

吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

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