中國每年有54萬人發生心髒驟停，冬季是高發季

當地時間11月25日，叠戈·馬拉多納在位于阿根廷蒂格雷的家中吃了早餐，然後對侄子約翰尼·埃斯波西托說了最後一句話：“我感覺不舒服”。中午12點50分，馬拉多納突然失去意識，心髒驟停。大量醫生和救護車待命并進行了第一時間搶救，但最終于13點02分宣布馬拉多納因搶救無效去世。

近年來，馬拉多納的身體多次亮過紅燈，酗酒、吸毒、過度肥胖讓他的身體不堪重負，多次心髒病甚至讓他一度失去視力。他曾做過胃旁路手術瘦身，就在一個月前，還剛剛完成一項清除顱内出血的手術。但一個月前剛過完60歲生日的“球王”，這次沒能再挺過去！

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心髒驟停生存率低

心髒驟停是發達國家首要的死亡原因, 每年美國和加拿大因此喪生的人數超過30萬。據聯合國世界衛生組織流病學資料顯示：中國每年死于心髒驟停的總人數約為54.4萬人 。大部分人發生心髒驟停之後，腦血流會突然中斷，10秒左右出現意識喪失的情況，隻有受到及時救治的人才能夠存活。因此，心髒驟停很容易引發猝死。

心髒驟停是心髒性猝死的直接原因，心髒驟停患者救治有個“黃金四分鐘”。中國醫學科學院阜外醫院華偉教授表示，大腦皮層耐受缺氧時間僅為4分鐘，随後每延後一分鐘，腦細胞死亡率增加10%，心髒驟停大于4-6分鐘，腦組織會發生不可逆的損害，超過10分鐘後将腦死亡。

醫生建議，即使沒有心髒病家族史的人，至少也要每隔1年做一次檢查。40歲以上的中年人士，尤其不能缺席體檢。

02

出現四症狀要警惕

心前區痛 心前區疼痛發生在胸前部位，痛感一般持續而且強烈。這是因為心肌持續的缺血會引發了心肌壞死，而心肌在壞死後會釋放大量的乳酸、前列腺素和緩激肽，從而引起疼痛感，心肌壞死程度越嚴重疼痛感也越強。所以，出現強烈的疼痛感時，要及時服用藥物減緩症狀，并及時送醫。

呼吸困難 心梗患者在初期常會出現呼吸困難的現象，這是由于各種原因導緻心肌供血不足，引發了心肌氧氣的供需失衡。一旦發現心梗患者出現呼吸費力、吸氣不足、呼氣較長等症狀，就需要通過吸氧來緩解心肌缺氧的情況。

大量出汗 如果患者突然大量出汗，就要引起重視了，這是一個危險信号，可能是心輸出量的大量減少和交感神經的過度活躍所引起的。這時候就要采用藥物來降低心髒負荷，同時卧床休息，減少外界刺激，避免患者受到打擾。

手腳冰涼 心梗患者的血液較為黏稠，從而造成血管的狹窄以及阻塞，所以血流就很難達到手腳部位，這就造成手腳冰涼。如果手腳冰涼的程度較嚴重，應使用熱水泡腳或是雙手互搓來促進血液循環。　

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損害心髒的壞習慣

久坐不動 久坐傷身，尤其會傷害你的心髒。缺乏鍛煉可能導緻體内血壓和膽固醇偏高，給心血管帶來負擔，可能會增加你患上動脈硬化、心肌梗死等心血管疾病的風險。

常年吸煙 吸煙不僅傷肺，也會“傷心”。一項針對吸煙人群的調查結果顯示：一個人假如每天吸1包煙，和一個不吸煙的人相比，前者遭遇心髒病的風險是後者的兩倍。因為煙草中的有害化學物質，例如尼古丁等等會進入你的血液，大肆破壞心血管内壁。

壓力太大 這裡的“壓力”既指體重，也包括精神壓力。如果你已經超重，或者你的精神時常處在緊繃狀态，就會對心髒帶來一定的負擔。據美國哈佛大學的實驗研究顯示，超重人群的體重每減少5%至10%，就能在一定程度上降低患心髒疾病的風險。另外，你可以嘗試冥想、鍛煉，和朋友一起聊天侃大山，或者去旅行，嘗試着放松心情。

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冬季護好“小心髒”

一般來說，每年11月到來年3月是心髒驟停的高發期。因為冬季氣溫降低，寒冷刺激可引起冠狀動脈痙攣，進而直接影響心髒血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。而氣候寒冷幹燥還可引起機體血液黏稠度增加，進而引發各種心髒病發作。

因此，天氣寒冷時一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。冬季室内外溫差大，外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣。睡前用熱水燙燙腳，夜裡上衛生間時要穿上衣服。

編輯：張雁

資料來源：健康時報客戶端、春雨醫生、醫說健康等

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