相信大家都聽說過高血壓、高血脂、高血糖，我們統稱為“三高”。其中，血壓和血糖的指标自己在家就能測量，而血脂則需要去醫院化驗才能清楚指标狀況。
有研究表明，高血脂是冠心病、心肌梗死等疾病的重要危險因素之一。所以，若是發現血脂偏高的情況，就要及時去醫院進行正規的檢查并治療。
今天我們就來跟大家詳細介紹一下高血脂症。
高血脂是膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的總稱。血脂偏高的時候，可能不會有明顯的症狀，但它會引起其他疾病，如動脈粥樣硬化、腦中風等等。
所以，血脂升高會危害我們的生命健康，我們要及時進行幹預，争取把血脂降到正常範圍。
血脂過高會有什麼危害？
在生活中，因為血脂過高引起的冠心病、高血壓、腦中風以及脂肪肝，這4個危害是最常見的。
其中，如果長期處于血脂過高的狀态，就可能會出現動脈粥樣硬化的情況，就會引起冠狀腔内血液流速變慢。從而導緻心肌血液量減少，導緻出現心肌缺血的可能性，引起心絞痛，最後可能就會導緻出現冠心病。
若因為血脂長期處于太高的狀态，造成了動脈粥樣硬化，可能就會出現心肌功能紊亂的情況。若出現這種情況，可能就會導緻腎上腺分泌升壓素，誘發出現高血壓的情況。
高血脂症狀的危險之處，就在于它沒有什麼明顯的症狀，很難讓人發現。若血脂長期處于高的狀态，就很容易誘發心腦血管疾病的危害。其中，高血壓也是腦中風的危險因素。
因為體内80%的膽固醇是由肝髒合成，而甘油三酯又是為人體儲存能量的。所以，血脂太高的話，就很容易出現脂肪肝的症狀，從而導緻肝部功能受損的情況。
血脂過高需要注意什麼？
血脂高受飲食的影響比較大，可以先從生活飲食上進行改變。可以在做飯的時候，少放油，盡量以蒸、煮為主，但要少吃油炸食物。
高血脂患者建議在生活中限制糖分的攝入，要保持正常的飲食習慣，不要暴飲暴食以及可以節食。
高血脂患者建議進行适當地運動，不僅可以增加機體代謝，也可以減輕體重。從而，可以降低血液中的脂類物質，也可以有效地調節血脂。最好以有氧運動為主，如遊泳、快走等，要努力把自己的體重，控制在健康範圍内才可以。
當長期血脂處于不穩定的情況，就要定期做檢查，對自己的血脂要有個正常的了解。
高血脂患者最好就是戒煙、戒酒。因為吸煙會增加冠心病、腦中風的發病率，飲酒則會增加心肌梗死的風險，所以為了自己的身體健康，還是要遠離煙酒。
當然，也要保持樂觀的情緒，不要長期處于緊張、壓抑的情緒，要減少這種心理刺激。
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