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新鮮西梅可以多吃嗎

生活 更新时间:2024-11-15 18:42:45

新鮮西梅可以多吃嗎?建議不要多吃,一天之中食用新鮮西梅的量最好不要超過5個,今天小編就來說說關于新鮮西梅可以多吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

新鮮西梅可以多吃嗎(新鮮西梅一天食用的量)1

新鮮西梅可以多吃嗎

建議不要多吃,一天之中食用新鮮西梅的量最好不要超過5個。

西梅外形類似于梅杏,色如紫翡,味道清甜可口,在西梅果肉中還含有豐富的維生素、礦物質、花青素、碳水化合物等營養成分,食用新鮮西梅後可以為身體補充營養,起到促進代謝、提高免疫力、美容養顔等作用,在西梅果肉中含有較多的膳食纖維,少量食用西梅可以起到潤腸通便的作用,過量食用則會加重消化負擔,出現一些消化不良症狀,例如:腹脹、腹瀉等。

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