要說夏季最痛苦的，莫過于敏感肌了。
對于敏感肌星人而言，最磨人的莫過于肌膚表層出現的過敏反應。
臉上除了會發紅緊繃，還有難耐的發癢和皮疹，讓小仙女瞬間“毀容”不是夢。
時下恰逢盛夏天，再加上工作壓力、熬夜、辛辣刺激的飲食等不健康的生活方式助攻，原本就不堪一擊的臉蛋迅速敗下陣來，一層又一層的粉刷式化妝，也沒能掩蓋住病态的肌膚。
想要一個健康無瑕的白嫩肌膚，咋就這麼難？！
今天小壹就來給大家支支招。
01 夏季飲食宜清淡敏感肌的小夥伴要注意飲食營養的均衡，盡量少食用或者不食用辛辣食物，還有冷飲、燒烤、奶茶等油膩、甜食，以免刺激皮膚。
多吃一些清涼消暑的食物，例如苦瓜，苦菜、莴筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等，涼拌、煲湯均可。此外還要避開一些緻敏源，例如魚蝦等海鮮、芒果等食物，做到防患于未然。
平時細糧與粗糧要适當搭配吃，稀與幹要均衡安排，葷食與蔬菜搭配合理。多管齊下，有助于增強機體免疫力，減少肌膚過敏反應。
02 面部清潔宜溫和夏天室内外的冷氣熱浪交替，溫度忽高忽低，肌膚一言不合就狂冒汗、泛油光，有些敏感星人恨不得長在水龍頭下，一天洗N次臉。
其實過于頻繁密集的洗臉，反倒容易加重皮膚敏感，使得皮膚屏障受損，加劇臉部泛紅、發熱、刺痛和瘙癢等現象，無疑是雪上加霜。
如果臉上附着很多髒東西或者油脂，可用溫和的氨基酸洗面奶，否則用天然無刺激的清水洗臉即可。切勿過度潔面，即使是油敏性肌膚，每天洗臉也不要超過3次。
03 護膚步驟宜簡單當感覺到臉部過敏發紅發癢緊繃時，應少化或者盡量不化彩妝，選擇敏感肌膚專用的護膚品，做好基礎的清潔、保濕、防曬就足矣。
這類護膚品通常成分簡單、性質溫和（不含色素、酒精、香精等），能夠幫助受損的敏感肌自然恢複，重建皮膚保護屏障，從而自發強韌應對外界環境的侵擾和刺激。
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