為啥吃飯總咬到舌頭?吃飯咬到舌頭應該是大多數人都經曆過的事情，而那一瞬間，感覺全身的痛覺神經都被觸發了一樣，痛到想哭~，我來為大家科普一下關于為啥吃飯總咬到舌頭?以下内容希望對你有幫助!

為啥吃飯總咬到舌頭

吃飯咬到舌頭應該是大多數人都經曆過的事情，而那一瞬間，感覺全身的痛覺神經都被觸發了一樣，痛到想哭~

每當這時，家中的長輩總會說“一定是想吃肉了”，但基本天天吃肉的你，又哪有半分饞意呢？

專家表示，吃飯咬舌頭，可能與吃飯的習慣有關，也可能是口腔問題，更嚴重的可能是一些疾病的預兆。

4種原因，及時改正，避免咬舌

1 邊吃邊聊

咀嚼過程中，牙齒處于一種運動狀态，舌頭也沒老實待着。如果吃着飯聊着天，精神轉移到聊天上了，一個不小心，牙齒磕到舌頭上，就被咬到了。

古人的“食不言”放到現在也是依然适用的，也希望大家能做到。

2 吃得太快

吃東西的時候太快太着急，不僅食物，舌頭、嘴唇、腮幫子，都可能被咬到。

細嚼慢咽不僅能避免咬傷事件，還能減少腸胃負擔，更利于食物的消化吸收。

3 牙齒本身咬合問題

上下牙齒排列不齊，吃東西的時候，用得上的牙因為正常牙齒生理磨耗變得圓滑，用不上的牙沒有磨耗就比較尖，也容易咬到舌頭。

另外像牙齒是“地包天”，即上排牙小，下排牙大，下颌骨前突明顯，咬合關系錯位，也比較容易咬到舌頭；

如果本身有口腔齲齒或者做過牙齒治療留下了殘牙根等，那麼這些壞掉的牙齒或牙齒殘冠、殘根就容易和舌頭“打架”。

所以有口腔問題的，還是盡早找牙醫處理，以免久拖釀成更嚴重的後果。

4 習慣用一側咀嚼

很多人可能吃飯時隻喜歡用一側牙齒咬食物，就會導緻左邊和右邊這兩排的牙齒受力不均勻，從而可能在不經意間就咬到舌頭。

養成左右牙齒都要咀嚼的好習慣，就不容易咬舌頭啦！

咬到舌頭的正确處理方式

首先，要先停下吃飯，照鏡子看看舌頭有沒有被咬破。如果被咬破流血了，可以先用生理鹽水或涼白開漱一下口，把嘴裡的食物咀嚼殘渣清潔幹淨。

如果咬的傷口比較深，沒法自己處理的，建議可以去口腔科咨詢醫生進行處理，比如及時清潔傷口并縫合傷口，壓迫止血。

常咬舌頭，或是健康出現問題

1 心血管疾病

舌頭也受大腦控制，若是經常被咬到，可能是腦部出現了某些問題，導緻舌頭運動失常。對于經常咬到舌頭的老年人來說，需要注意是否有可能是心血管方面的疾病。

①中風

案例

漢口43歲的于先生，連續一周，吃飯時總是會咬到舌頭，因是小事也就沒放在心上。

但之後的某天吃完飯，一陣頭暈突然襲來，于先生就到床上躺了幾分鐘，卻發現左側手腳無法動彈，說話也吐詞不清。家人忙将他送往醫院，診斷為急性腦梗死。

醫生表示，中風，會損傷控制舌頭運動的神經，使舌頭不再那麼靈活，所以容易咬到舌頭或者兩腮。另外，口唇的運動功能受損後，還可能會出現吃飯、喝水時經常被嗆到的情況。

【三步辨中風】

第一步，看臉。微笑時面部不對稱，一側不能微笑，口角歪斜，就危險了。

第二步，手臂。雙手平舉保持10秒鐘，中風患者一般在10秒鐘内一側肢體會下落。

第三步，說話。觀察患者能不能清楚表達自己想說的話，如果說時有困難或者找不着詞，出現語言障礙，則是中風前兆。

有上述表現，尤其是三高、心髒病患者、肥胖、有不良生活習慣（經常吸煙、大量飲酒、常熬夜等）的高危人群更要注意。

②腔隙性腦梗死

臨床上，有一種特殊的腦梗，叫做“腔隙性腦梗”，也會出現咬舌頭、喝水嗆到、輕微頭暈、頭痛、四肢無力等症狀。

之所以将它單獨拎出來，是因為其在臨床的檢出率越來越高，而很多人一檢查出，就覺得自己是腦梗了，離死亡更近了，憂心忡忡。

但事實上，“腔隙性腦梗”隻是一個影像學表現，并不等同真正意義上的腦梗死。它隻是提示已經出現了血管病變，管腔閉塞，但必須及時調整生活方式、控制危險因素（三高、肥胖、脂肪肝、動脈硬化等），避免更嚴重的後果。

2 脾胃氣虛

脾胃氣虛的人推動血脈的功能較弱，體内容易積聚濕氣，久而久之就會引起内髒器官和皮膚腫脹，舌頭也會相應地表現出胖大，舌頭體積過大，占據的口腔空間就越多，被牙齒咬到的幾率也會增加。

此類人群還會表現出頭暈昏沉、疲憊乏力，臉色暗淡，容易腹脹、大便不成形等。而脾虛百病生，時間久了，肥胖、動脈硬化、腎功能障礙等都會找上門，所以健脾很重要。

編輯 /孫超慧

資料/ 公共衛生與預防醫學

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