哺乳期婦女下奶食物? 女性在哺乳期催乳多而快，可以适當多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如豆腐鲫魚湯、黃豆豬蹄湯、牛肉丸子湯、山藥枸杞煲豬手、母雞湯、烏雞蓮藕湯、山藥排骨湯等另外，可以堅持隻喂母乳，通過增加給寶寶喂奶次數和輪流地使用兩側乳房喂奶，...，下面我們就來說一說關于哺乳期婦女下奶食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

哺乳期婦女下奶食物

女性在哺乳期催乳多而快，可以适當多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如豆腐鲫魚湯、黃豆豬蹄湯、牛肉丸子湯、山藥枸杞煲豬手、母雞湯、烏雞蓮藕湯、山藥排骨湯等。另外，可以堅持隻喂母乳，通過增加給寶寶喂奶次數和輪流地使用兩側乳房喂奶，...

剖腹産後吃什麼下奶快？

剖腹産後準媽媽的身體很虛弱，因此準媽媽要盡量抓住時間多讓自己休息，除了喂奶的時間之外，諸如換尿布，給嬰兒洗澡這些活兒都交給準爸爸們。而喂奶的時候，要特别注意寶寶不要碰到傷口就可以了。剖腹産的媽媽們奶水分泌不足的原因有很多，生理狀況、工作壓力、情緒起伏大、睡眠障礙等都會導緻媽媽們氣血兩虛，産生奶水分泌的障礙。所以，媽媽們一定要認真看看小編為您講解的下奶食物哦，争取早日分泌出充足又營養的乳汁，為寶寶的健康發育送上可口的佳肴，助力寶寶茁壯成長吧！

剖腹産孕婦吃什麼下奶快？

　　下奶并不是一個輕輕松松一勞永逸的過程，還需要媽媽們長期積極調理。有一些食物中所含有的營養成分對媽媽們的奶水分泌具有巨大的促進作用，五谷類的有花生和黑芝麻，蔬菜類有莴苣、金針菜、豌豆等，而豆腐等豆類食物也是下奶食譜中必不可少的常客，至于中藥材，常見的就主要是茭白和絲瓜絡了。

莴苣：

　　鮮拌莴苣絕對算得上是下奶食物中制作工藝最為簡便的一道配菜了。其原材料隻需要新鮮的莴苣就可以了，是不是非常方便啊！鮮拌莴苣的做法同其他拌菜的做法并沒有什麼區别，隻需要将莴苣洗幹淨，剜去莴苣的皮，然後将其切成絲狀放入碗中，至于調味料食鹽、黃酒以及味精的使用量，媽媽們可以根據自己喜好的口感來進行添加與調配。

肉丁香幹炒青豆：

　　光是聽這個下奶食物的配菜的名字，相信媽媽們就不難猜到，這道配菜的原材料就是豬瘦肉、豆腐幹以及青豆了。當然，如果媽媽們喜歡，也可以再加上胡蘿蔔一起烹饪。這道菜隻需要媽媽們把豬瘦肉洗淨切成丁，然後和處理幹淨并同樣切成丁的青豆、胡蘿蔔、豆腐幹一起下鍋爆炒就可以了。在爆炒過程中，還可以适當地添加姜片、甜面醬、醬油、白糖等佐料，直至将它們炒熟出鍋為止。

鲫魚豆腐湯：

湯在幫助媽媽們下奶方面，絕對是不可或缺的功臣。這道下奶湯隻需要一條鲫魚和若幹豆腐即可。與其他湯水制作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘并且瀝幹。然後将鲫魚去鱗并用鹽巴和料酒焖十分鐘，待其已充入味之後再下鍋，用清水煮沸鲫魚，最後快要出鍋之時再放入豆腐。

奶多湯：

母乳喂養就喝奶多湯，臻月奶多湯是由北京中醫藥大學蔡向紅教授團隊曆時三年研發，由通乳藥材和食材按照一定的比例長時間熬制而成，對産後催乳下奶有很好的效果。

豬骨催乳湯：

制作這道湯并沒有什麼特别複雜的工序，隻不過在食材上，最好能用若幹通草來搭配洗淨之後的豬骨進行熬煮，并且要保證在炖鍋中熬煮至少一個小時，再盛起來飲用。

産後輸液會影響到母乳的營養嗎

　　衆所周知産後為了傷口能夠盡快的愈合，因此會讓産婦輸一些具有消炎預防感染的藥物。其實準媽媽是不需要擔心這方面的問題的，因為醫生在開藥的時候都會考慮到哺乳的問題了，如果說會影響的話，那麼醫生就不會建議你輸液了，可以說如果是在正規的醫院下輸液的話，那麼是不用擔心是否會影響到乳汁的成份及分泌量的，相反的還有利于傷口的恢複，更有利于寶媽安心的哺乳。

哺乳會影響到傷口的恢複嗎

　　幾乎所有的剖腹産媽媽在剛開始進行哺乳的時候，都會有傷口疼痛的問題，其實哺乳喂養除了在喂養的過程中可能會不小心碰到傷口而引起疼痛之外，其它對傷口是不會有任何的影響的。不僅如此，術後讓寶寶多吸吮奶頭，對促進子宮的正常收縮，對傷口的愈合也都是會有很大的幫助的。

針對奶水不足不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，對于寶媽來說，最快速有效的催奶方法就是通過中醫食療。從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，先用中醫食療産品哺泉調理脾胃、疏肝理氣，再配合催奶湯催乳，一般3-5天就有明顯的效果。

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