比較減脂的一些主食?經常叫着減重卻天天都在吃容易發胖的主食,今天小編就來聊一聊關于比較減脂的一些主食?接下來我們就一起去研究一下吧!
經常叫着減重
卻天天都在吃容易發胖的主食
1、糯玉米
升糖熱量都很高
吃玉米還是甜玉米、普通玉米比較好
2、烤紅薯
紅薯和紫薯土豆都一樣
蒸煮都可以
就是不能烤
3、土豆泥
把土豆攪成泥
4、米粉
任何東西磨成粉
升糖指數都會上升
5、白面包
沒有餡沒有醬的
其實升糖指數比白糖都高
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