tft每日頭條

 > 圖文

 > 比較減脂的一些主食

比較減脂的一些主食

圖文 更新时间:2024-11-26 22:30:15

比較減脂的一些主食?經常叫着減重卻天天都在吃容易發胖的主食,今天小編就來聊一聊關于比較減脂的一些主食?接下來我們就一起去研究一下吧!

比較減脂的一些主食(其實很容易發胖的主食)1

比較減脂的一些主食

經常叫着減重

卻天天都在吃容易發胖的主食

1、糯玉米

升糖熱量都很高

吃玉米還是甜玉米、普通玉米比較好

2、烤紅薯

紅薯和紫薯土豆都一樣

蒸煮都可以

就是不能烤

3、土豆泥

把土豆攪成泥

4、米粉

任何東西磨成粉

升糖指數都會上升

5、白面包

沒有餡沒有醬的

其實升糖指數比白糖都高

更多營養相關知識,關注公衆号:涵涵營養

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved