“醫生，我已經吃了三天藥了，體溫還有37.5 度，吊針吧！”
“醫生，為啥早上吊過針了，體溫還是不退？”
“醫生，我的體溫又上來啦，怎麼辦？” ……
盲目降溫危害大
發熱門診裡，經常聽到這樣的聲音。體溫升高，導緻了患者的各種軀體不适，也引發了焦慮情緒，很多發熱患者要求盡快把體溫降下來。殊不知，生病時體溫的升高，是機體本身防禦機制對疾病的一種反應。适度的發熱，有利于調動自身免疫系統對抗疾病。
盲目、一味的降溫，隻能使體溫暫時下降，對疾病的好轉不一定有幫助。而且，有的退熱藥物還會引起一些副作用，比如：過敏、肝腎功能損害、胃腸道反應、粒細胞減少、凝血功能障礙等等。發熱本身不是病，而是一種症狀。所以，針對病因的治療才是積極、有效的退熱措施。
物理降溫的具體做法
當然，發熱會給人帶來不适，尤其是高熱，應該采取适當的降溫措施。下面，為大家推薦一種簡單、實用、安全、有效的降溫方法：物理降溫。具體做法如下：
冷敷療法：最簡單的是去藥房買退熱貼，按說明書使用；也可用兩塊小毛巾浸濕擠幹放入冰箱冷藏室，溫度适宜後，交替使用；如果體溫較高的話，可以使用酒精擦浴，用25~35% 酒精加溫至30 度左右，反複擦拭額頭、耳後、頸部、腋下、腹股溝，同時要注意手心、腳心、胸腹部的保暖。
溫熱療法：适量的、持續地喝溫熱水，補充體液，促使利尿發汗；溫水擦浴或泡澡，水溫32~34 攝氏度，使皮膚血管擴張，血流量增加，幫助散熱。
休息療法：充足的卧床休息及睡眠，激發免疫力。
注意：出疹患者不宜用酒精或溫水擦浴。
發熱時心态好有利于恢複
發熱是多種疾病共有的一個症狀，很常見。然而，正如古語雲“病來如山倒，病去如抽絲”，疾病的恢複需要時間，所以，面對發熱，正确的态度是非常重要的，急躁、暴怒、遷怒于他人等等負面情緒都不利于疾病的恢複。總之，發熱時，配合病因治療，學會使用安全有效的物理降溫，尊重客觀規律，保持良好心态，就能幫助患者減輕痛苦、縮短病程、盡快恢複健康。
文/盧峪霞 上海市同濟醫院傳染科科主任
擅長：胃腸、肝膽、胰腺疾病的診斷及治療，尤其擅長胃腸粘膜病及慢性肝病的診治。
門診時間：周一上午
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