中老年跳舞技巧?舞曲開始，先是過門動作8拍，小八字站立，雙手舉高回落到胸前--圓場步--雙臂回落接着主曲開始雙手向右擡起--回落--向左擡起--回落（8拍），然後雙手從身體右側最下方向上劃圓到左側平放位，同時右腳向後曳腳（4拍），同樣動作雙手從左向右方向（4拍），今天小編就來聊一聊關于中老年跳舞技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!
舞曲開始，先是過門動作8拍，小八字站立，雙手舉高回落到胸前--圓場步--雙臂回落。接着主曲開始雙手向右擡起--回落--向左擡起--回落（8拍），然後雙手從身體右側最下方向上劃圓到左側平放位，同時右腳向後曳腳（4拍），同樣動作雙手從左向右方向（4拍）。
回位，左腳向右前邁--下蹲（低頭）--右手垂最低位-從最下方随身體慢慢托起起立到最高位（擡頭）--再從最高位繞腕落到胸前（低頭-擡頭）--雙手向前伸平--身體向右前方前傾（左腿前攻同時右腿大曳步在後）--雙手随身體起（左腿向後撤步）--右手在胸前左手随之平放（8拍）。同樣反方向8拍。
然後，雙背手，身體直立向左轉體側身（向後曳左腳步）--再向右側身轉體（向後曳右從腳）--雙手小五花從胸前轉身到面向左雙手舉起（雙腳并步）。再向後曳右腳--向下蹲（左手托腮，右手撈底）--身體慢慢向上起（右手托起到最高處）--右手回落手背托腮，左手背後--向右旋轉一圈到正面--回落手。共8拍。然後，再繼續重複第3項的動作。接着右腿向右邁腿弓步，左手随大臂向右伸平（身體轉向右側，右手随之向後伸平）--左腿太高（左手指回胸前）--重心在直立的右腿上--左腳向前一步（右腳并腳，雙手在胸前小五花捧手）--向左轉體（雙手小五花高舉）--回落。再反方向繼續做一遍同樣的動作。共8拍。
然後，揮動大臂雙手向右打風火輪（左手從最低位向右前方劃圓，右手向後下方劃圓）--大臂揮動2圈後--右手從腰間掏出高舉最高處，左手按掌在腰間--左腿後曳步--回落手。共8拍。
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