先回答分手之後是不是要做朋友？我覺得除非你還想和對方複合，否則完全沒必要做朋友了。

因為這裡其實存在一個悖論！分手後做好朋友的，基本上肯定有一方沒放下；而真的彼此都放下的，基本也會覺得沒必要和對方再去做朋友了。

再說，分手之後是否要删除前任的聯系方式，必須要看具體情況和你的心态，前任聯系方式的存在，有很多種意義。

有正向意義，也有與之相對的負面影響，根據個人目的的不同，聯系方式的存在各有利弊。

最常見的四種情況，我逐一來跟你分析分析：

什麼叫做“一般情況”？三個核心特征：

1、分手相對和平，分手原因不是原則性問題，而是兩人性格不合，或感情變淡等不可抗力因素。

2、對方身上有你欣賞的優點，即便從陌生人的角度而言，對方也是個好人。

3、對方都在感情中真心愛過，也都盡力而為。

對于這種情況下的分手，不是說不能删，而是沒必要，尤其是真正放下的時候。

也許這與很多人三觀相悖，認為分手了就該老死不相往來，留着聯系方式就是目的不純。

對于校園戀愛，這也許言之有理。

因為年輕人通常不知道自己想要什麼，也容易被欲望所控，留着聯系方式很容易重蹈覆轍。

但隻要在兩個情感成熟的人之間，分手後對待前任的态度，是種情緒和态度的表達，甚至是個人品質的立判高下。

兩個互相愛過的人，即便過程中産生再多不如意，但隻要雙方盡力而為，無奈分開，倒也輪不上怨恨，哪怕做不成朋友，大大方方地留下聯系方式，反而能表達出自己的豁達和成熟。

但如果在對方并沒有犯下什麼原則性錯誤的情況下，你卻急着把對方拉黑删除，删除之前還要抱怨一番，怪自己遇人不淑，那就難免讓自己看起來小氣和幼稚，畢竟兩個人沒緣分做戀人也沒必要成為仇人。

如果你對這段關系尚未放下，想要挽回——哪怕是還不确定，都先不要删除。

因為删除的結果，你就少了一個很重要的和對方的鍊接渠道，而如果想挽回一段關系，聯系感是不能少的。

當然，你删除對方的聯系方式比如微信，對方也可能主動加你，但這太冒險，如果對方不加你，你之後後悔還想加回對方，就很打臉也讓自己陷入被動。

咨詢中發現，很多被分手人明明還是想挽回關系，但卻一時沖動删除了對方，結果很容易在一個夜深人靜的夜晚又卑微求和，把對方加回來，那就更加得不償失。

給自己一些時間思考，給感情一些時間冷卻，而聯系方式，是你們在分開後唯一可以重新喚回感情的途徑，也是提高成功率最重要的工具。

如何運用聯系方式，決定了你們之間能否和好如初。

你跟你前任的聯系方式，隻有在你單身的時候，才是你的私事；

一旦你開始新的感情，就會牽扯進第三個人，而第三個人的感受，是你必須要尊重的。

如果她無所謂，那自然皆大歡喜；但如果她很介意，甚至成為心中的一個結，因此不信任你，那就很有必要删掉。

因為此時的你，有了更重要的角色和任務。

這條建議，是專門提給那些被傷害、被辜負、不可能再和好、且很難走出陰霾的姑娘的。

因為你已經不具備承受情緒變動和感情變動的能力，你要做的是絕處逢生，而不是铤而走險。

現在對于你來說，自我治愈比任何目的都更加緊迫和重要，你需要給自己營造一個安全無變動的環境，不被打擾地重新形成慣性。

而留下前任的聯系方式，注定會讓自己形成不必要的期待，不斷加深前任在腦海中的形象，形成執念，難以自拔。

如果對重新複合不抱期待，又狀态不佳，那就隻能眼不見為淨。

不斬斷過往，自己就很難走向新的生活。

我是深刻，國家二級心理咨詢師，書籍《非暴力溝通兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育，願意和大家分享我自己的态度。

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