夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在内，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。
有人說，夏天最惬意的事情，就是吹着空調吃西瓜，還能連着WIFI玩手機。但對于陽虛體寒的人來說，這樣做對身體會有害而無益！
西瓜性寒，體寒的人不适合西瓜，中醫又稱之為“夏日之白虎湯”，意思就是西瓜從藥性上來講的話，是很寒涼的。
第一種——感冒初期不能吃西瓜。
無論是因為受涼，還是因為受熱而引發的感冒在初期都不能吃西瓜哦，因為有的感冒，是需要讓體内熱氣從體表散發的，而西瓜會加速人體内熱量的散發，有可能會加重病情哦。
第二種——有口腔潰瘍的人，是不能夠吃西瓜。
西瓜有利尿的作用，對于上火起口瘡的人來說。吃很多西瓜，容易加快體内水分的流失。
第三種——糖尿病人不能吃西瓜。
根據科學檢測，西瓜中的碳水化合物為每一百克中含有五點五克，根據轉換西瓜的血糖生成指數是72，而這個指數大于七十的食物，其實都不太适合糖尿病人的。
第四種——剛剛生過寶寶的媽媽。
以及經常消化不良，還有容易胃寒的人，都不适合吃西瓜哦。
第五種——腎功能不全的患者，不适合吃西瓜。
一般來說，西瓜的含水量很高，這類患者經常吃西瓜的話，容易讓水分在體内積聚，并且不容易排出，容易造成一定得水腫等問題。
第六種——正在服用中藥的患者，不能吃西瓜。
當然了也不是所有的中藥，而是指藥性比較溫熱的中藥。比如說是人參，因為西瓜是寒性的，吃太多西瓜的話，會與溫熱性質的藥起沖突，降低藥性。
第七種——陽虛的，吃了之後身體陽虛會更加的嚴重。
喜歡喝熱水，一喝涼的胃就不舒服；怕風，怕冷；上午容易沒精神；面色淡白無華，皮膚顯薄怯之相，胃腹發涼喜溫喜按。
陽虛的人度夏，吃了西瓜最好喝碗姜棗茶
取紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。
加适量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
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