俗話說,“常喝黃芪湯,防病保健康”,說到黃芪大家都不陌生,它是一味補氣的中藥材,在日常生活中,很多人喜歡用黃芪泡水喝,但是有些人吃了黃芪以後會出現咽喉腫痛,口舌生瘡,流鼻血等等上火的症狀,那麼我們怎麼吃黃芪才不會上火呢?
第一點我們首先要了解自己的體質,黃芪并不是所有人都适宜服用的,陰虛或濕熱體質的人群,吃了黃芪以後很容易引起來口幹舌燥,牙龈腫痛,流鼻血等等上火的症狀,因此像陰虛體質或者濕熱體質的人群不适合吃黃芪。
第二點吃黃芪的時候要把握好量,剛開始用的時候要少放一點,這樣上火的幾率會小一些,如果吃了以後上火的話,那麼黃芪你就不太适合服用。
第三點為了減緩黃芪的溫性,我們可以搭配一些寒性或者涼性的食物,這樣可以抵消掉黃芪的熱性,使黃芪藥性變得平和一些,在吃黃芪的時候就不容易上火了。寒性或涼性的食物有麥冬、栀子、金銀花、菊花、蒲公英等等。
黃芪雖然有很高的營養價值,但是服用黃芪需要根據個人的體質,在專業醫生指導下來辨證服用;不然不僅起不到養生保健的作用,而且還可能會影響身體的健康。
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