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白發吃什麼食物變黑發

生活 更新时间:2024-10-07 16:10:11

白發吃什麼食物變黑發?白發吃什麼食物變黑發:維生素B:缺少維生素B、葉酸及泛酸缺乏,頭發最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物,今天小編就來說說關于白發吃什麼食物變黑發?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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白發吃什麼食物變黑發

白發吃什麼食物變黑發:

維生素B:缺少維生素B、葉酸及泛酸缺乏,頭發最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物。

仙人粥:仙人粥對于養血益肝、固精補腎有非常好的療效,食用方法:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克,先将何首烏放入小砂鍋内,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗,加水适量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。适用于須發早白 和頭發枯黃的人。

枸杞子:枸杞子具有補益肝腎的作用,對肝腎虧損緻頭目昏花、頭發早白有治療效果。 内服煎湯、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

黑芝麻:黑芝麻具有補益肝腎,滋潤五髒。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。取黑芝麻25可搗碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用。

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